運動傷害，腳踝骨裂 - 運動

By Kumar
at 2014-11-16T00:00

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我的腳很早就因為打籃球受傷，之前有照過X光，發現腳踝骨頭有裂痕
前幾天快痊癒了，但自己白癡手癢又去打球，不但沒節制還勉強了自己
現在感覺不只舊傷復發還有新傷，感覺一樣是骨裂，外表沒有其他症狀
放著不管或走路，腳踝和小腿都會超級酸，覺得後悔...........
請問除了休息有什麼方法可以減少痊癒的時間嗎??差不多要多久??
之前看醫生他都只給我藥膏和鈣片，想試試其他方法
還有假如重複受傷的話會留下什麼後遺症嗎??
已更新項目:
現在住台南大遠百附近
有哪個醫生在附近比較推薦的嗎??謝謝各位~

Tags: 運動籃球

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By Delia
at 2014-11-17T08:15

腳踝骨裂，通常須要廿來天才能癒合
依照你的敘述，可能是舊傷的後遺症
可以使用筋肉放鬆術來改善，通常須要一兩次才能痊癒
休息不能自己好

By Yedda
at 2014-11-18T23:48

黑糖薑母茶，薑母茶
雅虎關鍵字搜尋:[ 暖暖純手作 ] 網址: www.黑糖薑母茶.com
寒冷的氣溫中，總讓人想起溫暖的黑糖薑母，尤其是濕冷的氣候，如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶，
慢慢地啜飲，很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。
奇美醫學中心中醫師賴郁凱說，就算已經感染風寒，只要靜候出汗，精神馬上就會逐漸變得清爽，
能有效緩解冬天感冒的初期症狀。
事實上，黑糖是由甘蔗加工而來，甘蔗的性味甘寒，功用可以除熱潤燥、止渴消痰，甘蔗汁是夏日最清涼解暑飲料，如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合，是清肺熱養胃陰的夏日點心，對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者，更是很好的食療。
然而，當甘蔗被榨汁，減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖，性味就變得溫潤甘甜，有潤心肺、
暖肝氣、補血除瘀等效用，是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示，黑糖溫潤甘甜，可以搭配辛辣的老薑，能袪風散寒，卻不會燥熱傷陰，若有鼻塞、頭痛症狀，
還能添加茶葉、蔥，熬煮成薑蔥茶，對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。
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推...推....推-推...推....推，若有打擾之處，敬請見諒！

By Suhail Hany
at 2014-11-20T22:52

踝部的骨裂.
還有韌帶的發炎或撕裂.
這些都屬於結構性發炎.
建議您使用水性材質的消炎吊膏.
直接來針對患部做貼敷.
效果痊癒會較為明顯.
不過在傷勢未能痊癒之前.
真心的建議不要再去打球..至少要去運動也不要選擇激烈型的運動方式.
否則真的會留下舊傷.治療就不只是貼敷吊膏可以解決了.
舊傷或是深層的結構性發炎.使用藥布或鈣片並不會有什麼明顯的效果.
唯有水性材質的吊膏.這種可以長時間貼敷的吊膏才能將深層的結構性發炎給拔除.
不過請注意.貼敷的時間至少單次要一天[24小]時以上.
這樣才會有效.
相關筋骨損傷的任何疑問.歡迎你到我們部落格來看看.或透過我們的line來做資詢.

By Callum
at 2014-11-16T04:51

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。〝看〞醫生當然不會好受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

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