[運動傷害]腳踝受傷 - 運動

By Hamiltion
at 2007-09-13T00:00

Table of Contents

我是打球受傷的
搶球時落下來時沒踩穩就聽到啪一聲蠻大聲的
我第一時間就去骨科(有先冰敷) 看有沒有傷到骨頭會韌帶
醫生沒說啥結果就只貼藥膏就出來了
隔天去看中醫在包一天在隔天就幫我橋腳了
再來過一個禮拜腳還是有點腫
而且腳踝上仰跟下壓都會痛
中醫就說沒什麼可是他再一次幫我橋痛到比扭到時還痛?
痛到我都快叫出來了....= =
就奇怪為什麼會痛? 他說這不會痛的
這樣是什麼問題啊籃球比賽快到了我想努力復健快點好
可是過程就........讓我有點害怕

Tags: 運動籃球

All Comments

By Ida
at 2007-09-14T10:59

︴永恆::愛情‧ ★：你好！
扭傷血腫，一般西醫的觀念是先冰敷後熱敷o
但是中醫正骨的理論是說冰敷會造成血塊擬結不易消散，而且血腫反應是一種身體的自療機制的啟動，血腫液裡有自體修復時所需的養分，冰敷會造成血液流速減慢，養分供給減少，造成自體復原時間加長o
以我的經驗，我也不建議冰敷，因為關節整復完全的時候，外敷"梔乳散"就會慢慢的消腫，最多兩天就能消腫o
腳踝最容易受傷的是腓側，而腓骨前側有腓脛前韌帶．腓距前韌帶；外側有腓跟韌帶．腓骨肌上支持帶與下支持帶；後側有腓距後韌帶．腓脛後韌帶o
你是腳踝扭傷造成關節錯位．韌帶扭傷．滑膜崁頓，最好是去找正骨師矯正關節，讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒，以後才不會有復發的後遺症，醫生就是沒有幫你將骨頭關節完全歸位（可能不會）所以你才會到現在還沒完全復原o
關節骨頭的矯正是要用正骨手法矯正的，不是用推拿的．也不是吃藥．打針．針灸．復健敷．敷藥就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的，而且要盡快矯正，以我28年的治療經驗，受傷24小時內整復完全，大部分都一次就能痊癒的o在二週的黃金期內關節如果有整復完全的時候，輕微的治療1～3次，嚴重的最多也二週就能痊癒了o
扭傷．錯位．脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱．韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位o
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫o雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移．不正，就會引起周圍正常軟組織緊張．紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應o
錯位不等同移位o即使X光．核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光．核磁共振中，並不能顯影出來o但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩o
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器．X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛o
踝關節扭傷十分常見，平常走路一不小心，腳踩進坑洞裏，或走在凹凸不平的路上，或從高處跳下，都很容易發生踝關節扭傷的問題o
在治療方面，除了要做軟組織的全面治療外，等到大約有回復75%的活動範圍而不痛時，就需要加上運動療法來訓練強化足踝肌肉和肌腱，防止再次扭傷o
所以你最好還是盡快去找真正精通正骨學的正骨師（非中醫ˋ推拿）矯正才能痊癒，以後才不會有關節退化的後遺症，其他的療法都只是暫時性的，以後還會復發o
以上說明提供給你參考，希望對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
參考資料：┌藍色的天空﹏☆ 20幾年的臨床經驗

By Caroline
at 2007-09-14T07:16

建議你可能要使用止痛及消炎藥...
中醫他比較緩慢也不建議使用推拿...
因為不知道是經還是骨或是肌肉拉傷...
如果有腫會建議先使用消炎藥因為有很大的幾率是發炎了...
比賽快到了..但我建議不要在有太激烈的運動...
以免更嚴重...現在好好的休息...也有護腳的護具..可以使用...
也有消腫的軟膏可以擦....
現在要好好的了解是那裡出問題....
可以先去檢查一下...拿一下藥吃...好好休息一下...
為了比賽而準備好...而不是因為比賽造成更嚴重的傷...
如果沒不好好的休息很怕有舊傷的情況發生...
很多人就是如此造成舊傷的....
要比賽了要加油喔！....

By Mia
at 2007-09-17T05:19

千萬不要去中醫橋你的腳,因為會越僑越嚴重!!
你剛扭傷的時候是因為腳踝肌肉拉傷,而造成'紅腫'(就是所謂的發炎),
你只需要冰敷3~4天,熱敷4~5天,總共約1個禮拜就行了(這是我的經驗)
不要去中醫ㄉ原因是:
你扭傷的腳,因為發炎,所以需要冰敷來消腫,
假設你去中醫橋你的腳的話,不但不能消腫,反而受傷的時間會越拖越久!!
我有一次打籃球,也是扭傷,我去看中醫,我也是有"敷藥"和"橋腳",
當時我也是很痛(之後我發現一點用都沒有)沒想到我竟然弄了3個月半才痊癒,
更慘的是還有後遺症----之後會經常拐到腳!
我爸更慘,他扭到後去看中醫,醫生說橋一僑就行了,沒想到那個扭傷ㄉ部位開始瘀血,
我爸趕緊去看西醫,及果醫生說:"已經骨折了,而且必須開刀!!"
(以上是我的親身實例,沒有做假)
所以還是勸你不要隨便去看中西醫.橋你ㄉ腳!!免的二度傷害!!!
照我的話做,準沒錯,因我我是一位運動員,受傷可以說是家常便飯,
所以這些常識我早就記熟了!

By Skylar Davis
at 2007-09-13T23:41

中和市南勢角捷運旁有一家新開張的漢元中醫診所,是一家人性化很溫馨的小店,科學醫療的設備也很齊全,尤其推薦手藝精湛 3號劉凱評復健推拿師;他對人體的經絡,骨骼措位都能精準調理推拿,而且很親切很又耐心.
我們公司是物流業,時常要上下貨物開堆高機,貨運車,每位員工的職業傷害都要靠他推拿調整才能再投入工作.
相信他的專業技能可以幫你解決難題.
地址:中和市興南路一段119號
電話:2945-1110 0968 616 351
復健師會先幫你敷藥消腫,然後薰蒸藥草消炎再細心的將腳掌的每一塊小骨喬定位不再措疊導致神經發炎疼痛.師父的用心,細心和耐心會讓你大大安心哦~~~

By Hazel
at 2007-09-13T21:19

通常，
這樣的扭傷會有很快的復原期，
但是，
沒有太多人會注意後續的傷害。
因為，身體感知平衡器會有損害，
所以，
非常建議先去醫院打消炎針，
吃個消炎藥(這是必須的)
因為你要先讓痛點消炎。
消炎了以後，在做其他身體平衡的恢復。
要不然以後再度扭傷的機會還是很大。
因為你打籃球跳投的時候，
腳落地的一瞬間，身體的平衡會有誤差，
以上....

By Mia
at 2007-09-15T00:33

有聽到聲音就很有可能是韌帶的問題，不過建議您先去給"西醫"詳細檢查，但不代表西醫可以
確實治療運動傷害，不外乎就是急性期開止痛、消炎或是類固醇藥物、只能治標不治本，檢查骨頭
有裂痕採X光檢查，韌帶有無撕裂傷或是彈性疲乏採核磁共振造影檢查方式，確定疼痛的因素後
再來治療比較有效，至於一般的健保中醫建議您能夠不看最好別去，因為很多推拿師美其名是"師父"其實功夫都不到家祇學到半調子而已，剛受傷是正在發炎的前幾天屬急性期，在這期間推拿只會腫的更大，不利於以後的治療喔。

By Megan
at 2007-09-15T21:06

你要趕緊去看復健科我以前是頸部受傷結果去馬**中醫看到差點癱瘓還好高人指點去看復健科

[運動傷害]腳踝受傷 - 運動

All Comments

Related Posts

請問長榮大學大一有辦什麼比賽?

中鋒的籃球訓練請幫幫我

排球鞋打籃球

請問F.TISLAND

關於飛輪與磁控健身車的運動量的問題