[運傷] 請問有人開刀之後又回去打球嗎?? - 壘球

椎間盤突出如果是非到開刀的地步
那就已經蠻嚴重了

開刀出院之後 鐵衣或是護腰請認命的穿至少3個月
通常出院後1個月 就完全不會感到疼痛
但是 這是假象
就算完全不會痛 也要認命的穿3個月以上
讓旁邊受損的肌肉群能夠有充足的喘息機會
才能提供未來幾年不要再復發的基礎

3個月後 要培養體力
可以選擇游泳 或是較和緩的一些伸展運動
一來可以喚醒身體的肌肉群
二來對椎間盤來說 游泳是最沒有負擔的運動

開完刀後 第一次打球已經是至少一年左右的事情
也造就了打球快10年來第一次中暑
體力絕對沒有你想像中恢復的快!!

除此之外
小王的例子殷鑒不遠
我永遠沒有辦法忘記 回到球場上的第一天
那個緩慢的守備練習滾地球
你知道腰一定要彎下去 過去再平凡不過的動作
身體卻是完全不受控制
這應該就是所謂的身體保護機制吧
一直到能比較自然控制 大約也是半年之後的日子了


球場不會回不去的
只是
你要用耐心的2年 換未來還能再打的幾十年~
這就是過來人的經驗...


※ 引述《killdragoner (五十肩)》之銘言：
: 問的開刀是椎間盤突出脊椎開刀
: 醫生是建議半年內不能彎腰用力一年內不要打球
: 不過醫生還是建議以後盡量不要打
: 請問有人開過類似的手術之後又回去打球嗎??
: 如果有的話會有什麼後遺症呢??
: 事實上是看到隊友打球手真的很癢
: 不過為了身體還是只能忍耐了
: 畢竟腰還是很重要的
: 手真的好癢阿..........

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