[運傷] 打球後的隔日痠痛 - 壘球

想不出來副標用啥，先用運傷好了

不妥麻煩跟我說一下


昨天一天連打了6場球 XDD

於是肌肉痠痛比以前每周2場球來的更嚴重

應該不是受傷

就單純的操練過度那種酸痛

因為酸到無力拿筆寫字

所以希望能快速恢復

以前會選擇泡個溫泉之類的

但最近無法去阿

除了洗熱水澡外

有沒有甚麼飲用品可以快速解除的阿?

我記得之前有看過打球的前輩有再喝

但我沒有問 XD


麻煩各位先進解惑


--