週一晚公館團練 - 路跑 Road Running

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-10T10:14

Table of Contents

9/14(一)【台北公館】【河濱】6~13K
Before Midnight夜跑團 No.153團練
Easy run & Easy Core
1) 時間：晚上19：20集合，19：30起跑。大致上20:30會回到橋下做核心菜單，自由參加
2) 集合點：永福橋橋下台北市端，自行車租借處前 地圖：　
http://tinyurl.com/qadynuv
3) 路線：永福橋-景美橋來回(舊路線還未復原)
4) 強度可快可慢，原則上是跑一小時後回到起點一起做核心。
5) 起點有洗手間、停車場也有置物櫃(每次30元)。

BM團是社內數一數二老的團練。因為是週一活動所以用Blue Monday來取名。
不過電影Before Midnight上映後，因為縮寫一樣團長就偷偷改名。
(反正也沒人發現XD)
核心菜單是最近半年才加入的。歡迎大家一起來輕鬆跑，輕鬆練核心
在午夜前掃除Monsay Blue吧!

更多團練時段資訊都在 PTT路跑社 2.0
https://www.facebook.com/groups/833100183412559/

--
Tags: 路跑

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-09-13T16:40
剛上台北不久, 請問新人要怎麼參加?
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-09-16T23:05
推，這團很不錯喔
Joe avatar
By Joe
at 2015-09-20T05:30
時間到直接來集合點就可以了喔
Irma avatar
By Irma
at 2015-09-23T11:55
建議還是提早到 有些人會偷跑
George avatar
By George
at 2015-09-26T18:20
推!團長人好又盡責! 路線漂亮又舒服!
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-09-30T00:46
可以偷偷跟在後面跑嗎＠＠
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-10-03T07:11
可以啊 通常第一次來的我會安排人陪跑
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-10-06T13:36
下禮拜想要跟跑看看+1
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-10-09T20:01
明天想要跟跟看+1

跑步到一半膝蓋怪怪的

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-09-09T23:20
性別：男 身高：167 體重：54 每週跑步天數：4 每次跑步距離or時間：無固定 跑步地點/地面：柏油路 距離用餐時間？無固定 是否有做暖身？無 暖身時間、方式？無 是否有做收操？ 無收操時間、方式？ 無 疼痛部位？左腿膝蓋 請形容一下您的疼痛？ 跑步跑到一半膝蓋會卡卡怪怪的有點難繼續跑下去 但是一停止跑步 ...

徵求台中市專業的腳踝醫生、復健師

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-09-09T20:26
性別：男 身高：165 體重：68.5 每週跑步天數： 腳踝沒痛前是6天 7/30腳踝很痛, 看了很多醫生, 停跑了約一個月 每次跑步距離or時間： R配速無氧跑最多跑1600公尺, E輕鬆有氧配速最多45分 詳細課表如下 http://impcsc.pixnet.net/blog/post/42857 ...

台北便宜飄飄褲哪裡買

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-09-09T18:56
之前有網友推薦敦南路的金秋 當時很幸運買到一件Reebok女版的 一件199而已 單純喜歡它的短薄跟有內裡 不知道現在哪裡還有這種價格的 不一定要這個牌子 只是想買男款就是 如果有的話請提供一下 雙北皆可 謝謝大家 -- ...

女生跑鞋建議

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-09-09T18:14
(代PO) 性別： 女 身高： 155 體重： 45 每週跑步天數： 2~3 每次跑步距離or時間： 5~10km 跑步地點/地面： 國小操場 足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型） Medium-Arched Rigid 其他特殊需求： 預算：無 想 ...

澎湖遠航馬拉松 『空姐、Model路跑大PK』

Oscar avatar
By Oscar
at 2015-09-09T17:46
1.媒體來源: 中時電子報 2.完整新聞標題: 2015澎湖遠航馬拉松 『空姐、Model 路跑大PK』 3.完整新聞內文: 2015澎湖馬拉松今年首度由遠航與澎湖縣政府共同主辦，今天記者會上，遠航打出空姐路 跑加油團，澎湖縣政府則規劃特色美食和社團啦啦隊一同為選手加油。主辦單位也特別設 計出路跑會外賽 ...