跑步到一半膝蓋怪怪的 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：１６７
體重：５４
每週跑步天數：４
每次跑步距離or時間：無固定
跑步地點/地面：柏油路
距離用餐時間？無固定
是否有做暖身？無 暖身時間、方式？無
是否有做收操？ 無收操時間、方式？ 無
疼痛部位？左腿膝蓋 請形容一下您的疼痛？ 跑步跑到一半膝蓋會卡卡怪怪的有點難繼續跑下去
但是一停止跑步後走路也會變很卡 甚至有點一拐一拐的
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無

補充
以前國/高中時期就有這種問題但是沒那麼嚴重
然後有玩極限運動-跑酷 跟練一些體操特技動作空翻等..
曾經有活動中心舞台正面身體摔過膝蓋有撞擊以及跟朋友賭從二樓半高度跳樓過但兩件之前就有這現象了
以前有給骨科醫生看過他說是運動傷害只說多休學跟用貼布 但是依然沒有改善
也有自己google當評論醫生感覺是 跳躍膝
但無法確定

以上的提問 請求解答 謝謝大家

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請問該如何改善 根治

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