連週馬小心得(田中馬+虎尾馬) - 路跑 Road Running

本來是規劃好田中半馬虎尾全馬，但因為受不了田中馬佳評如潮的誘惑，硬是找了轉讓去
跑了田中全馬，加上隔週的虎尾馬，變成第一次挑戰的連週馬。

田中馬心得之前PO過了，順利的破了PB，也跑進SUB4，3小時51分完賽。完賽後儘量讓身
體休息，只在星期四輕鬆跑了11K，接著就是11/15的虎尾馬上場了。

虎尾馬當天身體覺得還OK，但心跳卻一直偏高，我手錶的警報設定165bpm，照平常練習狀
況，除非我跑進五分速，否則不太可能警報，但當天一稍微加速就上160bpm，再快一點就
警報，只能一直逼自己放慢速度。前半馬1小時51分結束，身體開始覺得疲倦，但還撐得
下去，豈料才剛過23K，左腳踩到路旁一個窟窿，身體一時失去平衡，整個身體往左傾倒
，而左邊就是農田的灌溉溝，眼看就要跌進溝裏，趕緊用自身的力量把身體拉回來，身體
呈現一個很扭曲的姿態，人是沒摔進溝裡，但膝蓋和腳踝似乎也都扭傷了。

當下其實不太痛，繼續跑，但才跑不到兩公里，膝蓋和腳踝就輪流痛，撐下去繼續跑，他
們就一起痛，沒辦法只好停下來當步兵了，一路跑跑走走，後半馬兩個半小時完成，總時
間4小時28分，上週破PB，這週破PW，人生啊...

連週馬小心得：

1.身體會騙你不累了，但是心跳不會。

2.全平地馬不一定比山路馬好跑，山路馬有上坡就有下坡，上坡雖累，但下坡時借力使力
，根本就是在休息，速度快心跳又低。而全平地馬從頭到尾都要靠自身發力，累得很紮實
。

3.虎尾馬算是一場很優質的馬拉松了，補給無敵豐富又熱情，也有動員民眾加油，但是才
剛跑過田中馬，就好像覺得少了點什麼，難怪很多跑友去日本或其他國家跑過馬之後就對
國內馬興致缺缺了，其實依我個人感覺，跑者要的並不是多麼豐盛過頭的補給，而是當你
全心投入這場比賽的時候，周圍的環境與氛圍是否跟你一起享受這場比賽。

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