這種要怎麼練? - 游泳討論

無意間看到這個影片
http://ppt.cc/TRZ7
覺得很酷很優美
好像魚一樣
而且還可以躺著游.側著游
也不像蝶式那樣要激起很兇的水花

另一段影片更令人驚艷
真的是amazing!!
http://ppt.cc/xTjI
那男的根本就是某種Q彈的水底生物
超有力量的!!

有自己試著游過蝶腳
我的力量是從小腿下踢後
再帶動大腿.臀部上提
而後腰下壓的方式模擬
但感覺蠻僵硬
而且踢幾次後就沒什麼力量無法前進了...

請教達人們
要鍛鍊哪個部位的肌肉
才能練成這種像魚一般柔軟
富流線型的下半身?




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