這種要怎麼練? - 游泳討論

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-07-27T21:03

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無意間看到這個影片
http://ppt.cc/TRZ7
覺得很酷很優美
好像魚一樣
而且還可以躺著游.側著游
也不像蝶式那樣要激起很兇的水花

另一段影片更令人驚艷
真的是amazing!!
http://ppt.cc/xTjI
那男的根本就是某種Q彈的水底生物
超有力量的!!

有自己試著游過蝶腳
我的力量是從小腿下踢後
再帶動大腿.臀部上提
而後腰下壓的方式模擬
但感覺蠻僵硬
而且踢幾次後就沒什麼力量無法前進了...

請教達人們
要鍛鍊哪個部位的肌肉
才能練成這種像魚一般柔軟
富流線型的下半身?




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Tags: 游泳

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2012-07-29T11:21
不是應該相反…從腰到小腿？
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-07-30T09:57
相反了，應該要先壓胸然後帶動腰、臀、大小腿擺動
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-08-01T12:57
不是一般蝶腰嗎?
Annie avatar
By Annie
at 2012-08-02T05:21
真的唷 我就覺得我好像反了 謝指正啦~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-02T23:24
http://tinyurl.com/cq963vq 我最近在學這個影片的
好困難 沒辦法二次打水 而且無法保持在水面上
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-08-03T13:36
越扭越朝水底去~~~我也想要有個漂亮又正確的碟腰
Erin avatar
By Erin
at 2012-08-05T11:37
就是樸泳 救生大賽有時候會有樸泳比賽
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-08-07T21:11
應該是從胸到腰在到臀再到腿來前進,柔軟度好一點應該就
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-08-12T04:27
練的很順
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-08-16T18:12
一般蝶腰沒錯,要從腰部的力量開始,帶動大腿和小腿
自由式是從髖部開始施力,帶動大腿和小腿,蝶腰要從腰部
Emily avatar
By Emily
at 2012-08-17T08:31
柔軟度很重要,想像力也很重要,打自己想像成海豚
Linda avatar
By Linda
at 2012-08-21T00:15
把
Harry avatar
By Harry
at 2012-08-25T14:40
有什麼可以在陸上練腰部柔軟度的動作嗎?
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-08-29T09:25
練跳舞常會有的身體律動"wave"有用嗎?
Robert avatar
By Robert
at 2012-09-02T08:40
練跳舞常會有的身體律動 https://noxiv.com
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-09-06T13:01
不是一般蝶腰嗎? https://daxiv.com

兩隻腳大抽筋

Edith avatar
By Edith
at 2012-07-26T20:01
我會游泳 只是游的非常慢 常常看著超車的人揚長而去 本來的計畫是 一周至少游三天 但我第一次游的時候 因為太久沒運動 肩膀到手臂整整痠痛了三天 等到差不多的時候 我又再度下水 很棒沒有痠痛 但是右腳大抽筋 這次掰咖了很久 有三天腳都是很痛的狀態 不太能走 又差不多好了之後 今天我又下水了 ...

游泳時怕水跑進妹妹裡

Ula avatar
By Ula
at 2012-07-26T18:35
※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1G42AnH6 ] 作者: ShiningRuby (閃亮紅寶石女王) 看板: WomenTalk 標題: Re: [問題] 游泳時怕水跑進妹妹裡 時間: Thu Jul 26 00:45:33 2012 ※ 引述《vina724 (Vina)》之銘言： : ...

靠近捷運的公立泳池?

Jessica avatar
By Jessica
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最近愛上游泳，想找個交通方便的室外泳池。 請問熟悉台北泳池的版大們，哪裡有靠近捷運的室外泳池呢? 板南線上、中間沒有清場者加。 目前知道有後山埤的玉成公園游泳池，其他的，麻煩熱心的大家告知囉！:) tks^^ -- 親愛的 您好：因我視力不方便，所以用點字。 點字是由注音組成，有時會出現同 ...

游泳時怕水跑進妹妹裡

Kama avatar
By Kama
at 2012-07-26T00:48
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身體不平衡怎麼辦?

Ina avatar
By Ina
at 2012-07-26T00:08
剛學游泳第二堂課 目前學到踢蛙腳這個階段 但最近練習碰到氣餒的問題 我的身體不能平衡 在水中連漂浮出去都只會往左前方斜線 踢蛙腳也一樣...每次都游斜線... 不是撞牆就是撞人 並且很容易因為左半邊身體向下沉 夾水時會呈現剪刀腳的情況... 怎麼辦??? - ...