這樣的運動減肥可以嗎 - 運動

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By Thomas
at 2008-01-06T00:00

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先說:推銷文廣告文勿擾!!!『不要』介紹食品or器材or相關產品,看到推銷廣告文馬上檢舉哦==請有路過的相關專業人士方便的話能否針對我的方法指出哪裡有需要改進.或是不恰當的地方.謝謝!!平時習慣:(女生)沒有運動(5.6年前還有持續2年的運動習慣.後來就很少運動了)3餐都吃飽(一個便當可以幾乎吃完)零食
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All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-01-08T14:49
我用我的方法在一年內瘦了13KG了!現在158cm,45kg呢:D!這樣的速度可能不是很快,但保證是很健康而且沒有復胖的唷!*早餐 給妳個早餐方面的建議↓(我的無名有貼) http://www.wretch.cc/blog/beautychoco*最佳喝水時間:早上起床後半小時內(要空腹喝) 至少500cc溫水        am10:00~11:30�
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By Anthony
at 2008-01-09T18:33
其實飲食控制和運動一定會變瘦但最難的就是持續就像你說的以前有運動但這兩年沒有可能是沒空或是懶惰...你要減重一天的水量最少要四千cc喔!而且是單純的的水喔茶或咖啡,就算是無糖的也不行還有主要你要量你的體脂肪數字至少要降到20%以內才不會減了又肥才會變成不易復胖的體質!!另外初期如果�
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By Kristin
at 2008-01-07T21:44
原本最重時期/88.7kg(95.11月時期)97.01.01/早上磅秤結果72.7kg(真正減重期/96.8月份開始~96.12.31日止)總共減重/-16kg驗收成果/75kg以下減重5個月期間成果分享~1.晚餐後.七點過後~不吃宵夜或零食(要有恆心...雖然有時會有飢餓感.偶而每個月會破戒3~5次)2.不吃澱粉類(飯.麵).冬粉可以食用(減重5個月內~幾乎有3.5個月��
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By Harry
at 2008-01-06T01:29
運動要一直持續作才能達到減重瘦身不會有贅肉也能健康的維持體重喔!至於你的三餐可以倒三角形吃法早餐:豪華午餐:平價晚餐:粗茶淡飯至於喝水一人平均一天攝水量是3000C.C左右千萬別喝太多喝太多水對身體也會有不好的影響適量就好零食飲料之類的垃圾食物可以不吃就不要吃吧!尤其是飲料飲料所添�

有沒有運動(慢跑或騎車)時可以用的攝影機阿

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By Sierra Rose
at 2008-01-05T00:00
之前在騎單車時都拿著DV或相機在錄,總覺得很不方便又很危險市面上有沒有在賣可以一邊運動一邊錄的攝影機呢?

台北哪裡有球類的比賽最好是單挑的

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By Daniel
at 2008-01-05T00:00
我想比賽因為比賽可以為我加一些分數才能去好學校!!我想要單挑球類運動的要在台北喔!!謝謝

我想問有關於高雄餐飲學院.....(最好是就讀高餐的)

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By Kristin
at 2008-01-05T00:00
我是高中的學生,想問一下:1.高餐的入學分數是單科就要11級分還是可以用其他科目來補強?2.面試時應注意的事項有 ...

桌球入門運動~

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By Emily
at 2008-01-05T00:00
桌球入門教學依序有1.球感控制2.反手拍短距離擊球3.正手拍短距離擊球4.正反手拍短距離交替擊球5.正手拍發球以�� ...

打桌球會訓練到哪些運動肌群

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By Rachel
at 2008-01-05T00:00
人身上有很多種肌群像是二頭肌三頭肌這些那請問桌球要訓練到哪個肌群那要怎麼訓練可以為我解答嗎?很感時間 ...