桌球入門運動~ - 運動

By Damian
at 2008-01-05T00:00

Table of Contents

桌球入門教學依序有1.球感控制
2.反手拍短距離擊球
3.正手拍短距離擊球
4.正反手拍短距離交替擊球
5.正手拍發球
以上這些技巧重點在哪啊?????

All Comments

By Enid
at 2008-01-05T21:01

我試著回答所有問題,空間不足處以意見補充喔
1.球感控制
A:往上擊球:
以球拍向上拍動，讓球上下彈跳在球拍上，初期練習時彈15-20公分左右，熟練後加速彈跳頻率，即彈跳距離在10公分左右，目標為連續擊球300次以上，如此反覆練習去體會球性及控制力道。
擊牆壁練習：
先讓球落地作一次反彈後，以拍面擊打至牆面，反彈落地一次後再以同樣方法擊出，從中練習打球的時間差掌握和打球板面角度的拿捏，目標應要求連續50下以上。也可直接對牆連續不落地拍擊至少達100下以上
2.反手拍短距離擊球
A:近檯攻擊(距離球檯30-50cm),此處不談切球的處理,初學者遇到切球先以回切為主,首先無論正手或反手拍面與桌面應以約85度往前推出,注意必須在球落地約2-3掌弧前揮拍,接觸球時拍面須在球身上方或中央處(以球切成3份而言)，反手推檔後重心支撐點也應該先從右腳轉向左腳，如此就能迅速跨步至最適當的擊球位置。
3.正手拍短距離擊球
A:正手近檯攻擊重心的迅速轉換是腳步移動之關鍵，如右手擊球前重心在右腳，擊球瞬間重心隨身體迴轉至左腳，擊球後重心支撐點應放在左腳,其餘反手已說明不再贅述.(腳步剛好和反手對調,重心也是)
4.正反手拍短距離交替擊球
A:特點是站近檯，兩腳平行站立球抬偏左2/5處，常需左右小側身左右快攻，故以踏步為基礎，再搭配其他步法,要做到以步帶手，手步合一之地步,也就是出手時腳步(重心)要跟著出去,出守候不要在原地,重心和持拍(引拍)要繼續進行。
5.正手拍發球
A:
1.好的發球須具備
(1) 發到自己的目的地，且能產生理想球路性質：抽擊性長打的發球是發斜線對角，若是短打的發球，則要將球落在對手球檯1/3前方，而第二次反跳仍在球檯上。
(2) 會讓接球者預測錯誤的發球：
(3) 讓對手的步調混亂：

2.發球的要訣
(1) 抽擊l長打發球
發長球時其擊球時間在球快落到球檯時（越低則球可快速向前衝），將球盡快速往前衝擊，其力道恰好讓球前衝至對面球檯端緣。其要領在於：
讓球第1次反跳落在底線附近
適當的擊球點(在網子高度之下)
適當的揮拍角度(不要大於45度)
快速的揮拍。
(2)短打發球
以後退旋轉為主的發球，首先在球快落到球檯10~20公分處（越高之擊球點要越近網前，且力道要輕），輕觸球前下緣讓第1次的反跳落在網附近，第2次的反跳落在對手球檯面離網1/3以內(練習到球能在對手球檯跳兩次以上)。第二要訣是要以由球底部撈起來的感覺抽球。
有問題或需要索取更多講義(30幾頁)來信吧

2008-01-07 11:54:37 補充：
一、球感練習
1.握拍向上持球走路2.握拍向上持球慢跑3.握拍向上擊球4.對牆壁擊球5.對牆壁擊地球6.對豎立球桌擊球7.高拋球後球拍接球8.相互空中傳接球
5.6.點可練習先左後右,左右交換(一正手一反手,練習腳步互換),先高後低(增加速度),先平球後切球(平擊球推出和由下往上切球切出)

By Todd Johnson
at 2008-01-05T11:34

你的問題很廣
很難幾百個字回答
但是最基本的
不管你是直拍橫拍
握拍最重要
一般都握的太深
以致於無法進步
其次是體能
沒有體能
講太多技巧都沒用
其三是精神面
你要追求的是超越自己
而非只是贏了對手
1.球感控制:對空擊球，正拍、反拍及用球拍側面木頭拍，連續數百下
2.反手拍短距離擊球:手腕瞬間加力
3.正手拍短距離擊球:也是手腕加力
4.正反手拍短距離交替擊球:腳步跳躍
5.正手拍發球:手腕假動作

桌球入門運動~ - 運動

All Comments

Related Posts

關於桌球的報告或者是有關桌球的都可以

快幫幫我這位愛情白痴吧!!!!!!!!

打桌球會訓練到哪些運動肌群

請問那些高中或五專有體育或運動休閒科?

減肥計畫給20點