這樣的跑步腳步是否錯誤? - 路跑 Road Running

Ophelia · 2011-08-29

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最近參加比賽
有人拍到我的跑姿
但看到照片時發現都是腳根先著地的感覺
照片如下：
http://ppt.cc/wgC6
http://ppt.cc/;8iu
可是平常自己在跑時，感覺都是前腳掌先著地
完全想不到是照片那樣的結果
目前週跑量約36km，大概跑2個多月
並沒有不適感
想請問到底是以照片為主還是自己感覺才是對的呢?
謝謝

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All Comments

Liam2011-08-31

我也是啊，我都覺得我是全腳掌或前腳掌著地，照片都是腳跟~

Christine2011-09-01

說真的，感覺對了就OK跑。不要一味的求改變...M01有一派是這樣支持的。我個人覺得這樣也不錯

Edith2011-09-02

不過你下腳都是直的不痛嗎= =

Frederic2011-09-04

總之重心轉移順利就好了，腳跟著地也ok啦

Agatha2011-09-05

我覺得跑的OK就好,改姿勢也不是自己看看書就能改的沒有教練從旁指導調整,一切都是自我感覺良好而已

Audriana2011-09-06

用哪裡跑端看穿什麼鞋,沒傷害的話穿厚墊跑鞋用腳跟也可以

Caitlin2011-09-08

,但穿像五指鞋甚至赤腳就會調整成前腳掌著地模式,我不覺

Carol2011-09-09

得這叫什麼自我感覺良好....差異是可以很明顯發覺的你要是指全身的協調那當然是需要人教,這裡問的不過是腳掌

Olive2011-09-10

跟腳跟著地的正確與否,是可以透過鞋子自我調整的

Jacky2011-09-12

criky要不要把你那張關鍵照片PO出來 = =+

Damian2011-09-13

真的啦!我目前看過的少少幾個樣本,都是自我感覺良好

Margaret2011-09-14

除非像rick大你說的換穿五趾鞋或赤腳跑, 不然一般人

Margaret2011-09-16

…其實我穿五趾鞋還是腳跟著地 -_-||| http://ppt.cc/JVLD

Andrew2011-09-17

穿一般鞋子要改成全腳掌或前腳掌著地,沒有教練幫忙,

Ida2011-09-18

應該是不太可能的事

Kyle2011-09-20

criky你這照片是騰空的時候,腳還沒踩下去啊!

Damian2011-09-21

criky版友穿kso不太可能是腳跟著地,應該是說全掌著地但重

Susan2011-09-22

心著地處是在前腳掌,穿KSO腳跟著地那可不是沒感覺的,赤腳小跳躍腳跟著地就知道有多震(可能會受傷別跳太用力)

Linda2011-09-24

職業選手連擺手或抬腿都需要教練校正了,我不認為一般

Eartha2011-09-25

人能靠看看書就知道怎樣能改姿勢或調整好姿勢

Belly2011-09-26

civil版友我懂你的意思,我沒要否定你的說法,我只是說要確

Ina2011-09-28

認前掌著地那就是用赤腳或五指鞋最能自己調整....

Joe2011-09-29

穿跑鞋的話我也覺得很難調....

David2011-09-30

http://www.youtube.com/watch?v=xmZn-VtdBTg借用一下許績勝老師的跑步動作,許老師的腳掌在著地前

Joseph2011-10-02

腳尖朝上,看起來好像要腳跟著地,但在要著地的時候,

David2011-10-03

腿往後收,腳往下踩,就成為全腳掌的著地方式了

Tom2011-10-04

所以criky大你應該要找著地瞬間的照片比較準

Elma2011-10-06

更正一下,許老師的動作不是小腿往後收,應該是身體跟上腳步,膝蓋自然彎曲,腳往下踩,全腳掌著地

Dorothy2011-10-07

來找人錄個影片看看好了，學游泳板放影片改姿勢

Odelette2011-10-08

我想找人幫忙錄但找不到......

Thomas2011-10-10

如果想著要"讓前腳掌在身體正下方著地"呢？可以低頭觀察看看~

Hedy2011-10-11

這跟投球一樣，自己想的往往跟實際不一樣 XD

Tracy2011-10-12

所以實際錄影片檢視動作還滿有必要的(想改進的話)

Heather2011-10-14

樓上影片這樣腳步不會太大嗎

Delia2011-10-15

樓上，高手跟一般人是不一樣的

Ethan2011-10-16

因為他是許績勝,而且影片中可能還沒出全力

Anthony2011-10-18

這姿勢如果不放慢動作其實應該是跑很快的吧?