我是男生.這是我的自己製作的長高表.可以讓自己長高嗎?
1.早上和晚上各吃一粒鈣片.
2.假日的早上7點去打籃球.
3.讀書完時.去體育場慢跑.
4.跳跳繩.
5.多喝牛奶.
6.不吃零食
7.晚上11點以前睡
希望大大能幫我看看我的長高表給予評論~謝謝~
Update:
目前15歲 身高173cm體重70kg
Update 2:
我爸172cm 媽媽162cm
1.早上和晚上各吃一粒鈣片.
2.假日的早上7點去打籃球.
3.讀書完時.去體育場慢跑.
4.跳跳繩.
5.多喝牛奶.
6.不吃零食
7.晚上11點以前睡
希望大大能幫我看看我的長高表給予評論~謝謝~
Update:
目前15歲 身高173cm體重70kg
Update 2:
我爸172cm 媽媽162cm
All Comments
鈣片和牛奶的鈣質吸收並不是非常理想,但多少還是有的
運動是不錯的方法盧了籃球跳繩外,慢跑也不錯
一天之中重要發育的時間是晚上10~1點.要早點睡
所以照你的製作長高表是有用的.
不過還是要看你父母親的身高.
畢竟遺傳還是有一定極限高度.