這星期天要高雄馬拉松了 - 路跑 Road Running

報名了高雄半程馬拉松之後

大概去年11月底開始從6km練跑

後來12月中慢慢增加到12km

速度大概是每4公里跑30分鍾(操場200m*20圈)

一直維持到1月底都是每週跑3~4次12km的情況，

這中間有跑過1次16公里，1次20公里

剛好這樣的速度也不會跑得很累 雖然不是很快

想說這樣應該可以在時間內完成馬拉松吧...............



但 就在2月初出了小車禍

膝蓋的部份有擦傷 鈍傷

醫生說大概2個星期可以復原

目前為止走路還可以 只是上下樓梯會怪怪的

膝蓋沒有辦法完全受力

今天走路的時候試著小跑步 也不太協調

沒有辦法像之前那樣跑步的感覺

想問 如果我跑跑 走走 跑跑 走走...

這樣方式可以在3時40分內完成半程嗎?

中間停下來用走的會不會很奇怪?

這是我第一次參加路跑活動

好想完成阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


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