這是我派老師公開真通任督(小周天)的真相
出處：http://www.keeplife.idv.tw/doc/b33.htm
※先通督脈：
(1)以意念導引，「衛氣」在皮膚表層，氣行迅速的假通。
(2)不以意念導引，內聚「宗氣」與「營氣」，日久功深，能量初步滿溢。
從腹部丹田自動滿溢，進入「會陰穴」或直接進入尾椎內。
形成一小段像水銀柱的氣柱。到此層次之人，會感覺尾椎內有些壓力。
(3)又日久功深，內氣濃縮愈密，內氣分子愈小，像尾指粗的氣柱，
終於凝聚成一條極細的紅熱細線，
突然有一天自動化的在脊椎內快速向上竄升至頭頂「百會穴」。
這是督脈的真通。此時脊椎內得到了生平第一次的熱酥覺受。
(注意 感覺熱流上升的位置必須是在脊椎內 代表氣入骨髓)
(4)督脈真通還要完成最後一小段，就是百會穴到承漿穴這一段。
這一段真通會有兩種路徑先後陸續完成。一條路徑是從百會到山根，
然後分成兩條路線沿鼻子兩側，再沿嘴巴兩旁的法令紋，到承漿穴會合。
另一條路徑是從百會到山根，然後僅一條路線沿鼻子正中央上方直接到達人中，
再經閉合的嘴唇到達承漿穴。
(5)百會穴到承漿穴這一段，如果執意要舌頭頂上顎，氣經過舌頭與口腔，
再到承漿穴，也是可行。
※後通任脈：
督脈真通以後，過不了多久，也會產生一股沒有冷熱，又極細的能量線，
從承漿穴經膻(ㄕㄢˋ)中穴，到達會陰穴。這是任脈的真通。
各派功法以及練功的方式各自不同 但要達到小周天的境界
就要不斷儲存內氣 待內氣的質與量均有一定程度提升後
再行以意念導引通脈 或者走無為靜坐法的
就是身心俱空 讓體內能量自然流動 日久也可以達到通脈的境界
所以 該怎樣去累積內氣的質與量？
該怎樣帶動體內真氣行經特定路線呢？
那就得深入各派去了解了......
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