返鄉之小草莓Bodyjam43心得 - 有氧運動 Aerobics

話說好久沒有回台中的草莓終於又回台中了
雖然是回家，包包裡頭大多數居然是上健身房要用的東西
因為在家裡可以不穿，在加州可不能不穿阿!

(雖然加州在上禮拜日就發表Jam 43
但是因為偶個人的時間因素就一直沒有上到)

Bodyjam 43整體是有比42的舞蹈性來得強一點
不過我還是沒有很喜歡，
整個43貫穿著Disco舞蹈的風格
雖然有時候有點Hiphop，有時候有點Jazz，
但還是會被老師要求以Disco肢體誇張扭曲的方式跳

暖身就略過，因為實在是還蠻簡單的
沒有42以前暖身可以暖身可以暖到暖暖暖的感覺

第二部分的有點Latino混合Disco的舞蹈也只有簡單的一個動作

第三部分是一段比較長段的Disco加上Jazz
共有八個八拍，也是我個人在Bodyjam 43裡頭比較喜愛的部分
容易上手，後四個八還可以衝心肺。

Recovery算是比42花俏一點點，喜歡扭腰擺臀的人在這時候應該會很高興

最後一大段我真的不知道該怎麼歸類它的舞蹈類型
有點民族風、有點Disco、又有點卡波耶拉、中間還有出現Poping的舞蹈
本段舞蹈性也沒有非常高，衝心肺的感覺比較明顯。

cooldown也沒有令人很驚訝的部分，同樣是以Disco風格的走路為主軸。


------------以下是關於老師的碎碎唸-------------------------------------

上課的老師是Eaton，這是我第二次上他的課
第一次是還沒上台北時上過他的Combat(沒錯!!! 就是combat，你沒有看錯)
這次也是我上Bodyjam以來第一次上男老師的課
整個動作的感覺跟台北的女老師們很不一樣
在扭腰擺臀的部分就比較沒有這麼的"圓滑"
poping倒是pop得很好

不過Eaton還真不愧是明星教練，很認真的亂吼亂叫
(小小白會很喜歡的型，肌肉絕對比大塊的)
只是會員好像比台北的冷靜，加上教室大會員密度沒有非常高
所以整堂課上下來，還是沒有很High~




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