躺著冥想 - 冥想,靜坐 Meditation

冥想新手想請教版上前輩怎麼看待躺著冥想，

躺著的時候我比較容易放鬆，全身肌肉都放鬆的感覺很舒服

冥想完後也感覺比較有休息到。

不過我看到一個比較嚴格的說法是不要躺著冥想，

所以在想是不是我的冥想方式是錯誤的，

如果在確定自己不會睡著的情形下，

躺著和坐著冥想會有差異嗎?

可以請經驗較豐富的前輩們分享對這個差異的看法嗎?

非常感謝~

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