冥想後頭暈 - 冥想,靜坐 Meditation

By Emily
at 2021-04-11T15:34

Table of Contents

　　一般來說，我不太建議觀息或調息，尤其是初學者。

　　因為不得法的話，可能會有呼吸不順或岔氣之類的問題。

　　如果要用這類方法，最好還是找有經驗的老師指導會比較好。

　　靜坐的一些注意事項在下列這篇文章有寫得很清楚，我原本是打算寫三種
靜坐方法，但目前還是只生出一篇來而已：

　　[方法] 持咒、持聖號的靜坐方法
　　https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1288510228.A.DDB.html

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最近我開始接觸冥想了大概是第四天閉上雙眼很專注於自己的呼吸聽著音樂跟引導冥想的人聲睜開眼的那刻我大頭暈天旋地轉然後半夜來來回回吐了三次最後早上頭仍是重重的很像中暑的感覺一刮痧背整個是大紅的想問的是冥想完後的頭暈是正常的嗎還是其實我本來就中暑只是剛好那時候開始頭暈很想知道麻煩有 ...

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