身體平衡的調整 - 武術 Martial Arts

右手跟左手 一直是武術上特別有意思的話題
下文以 右撇子為例

包括我在內 以前的空手道館的前輩們
長拳老師 螳螂拳前輩 鶴拳師兄等
都有個怪現象是
左手出拳作動作比右手好......

可以從左右手的差異 發覺一些武術發力的跡象
如jdemon所說 右手學動作非常快 抓感覺也抓很快
而左手
學動作上手慢 打個一百次也不見得會有啥感覺
但
左手在學習上的緩慢 卻有不錯的效果

左手學習上有幾個現象
左手不敢用力 因為左手用力 配合出拳 容易受傷
也因為如此
左手的動作 會很安分的用腰跨去帶
時間一長 下的次數破數千到萬之後
左手的動作就會做得很漂亮

而右手慣用手 在出拳時 卻顯得"聰明"
會作出一些自以為很有力量的動作
事實上是在緊繃些不該使用的肌肉而干擾出拳軌跡
而右手本身不適當的用力 卻也會造成腰跨傳遞到手臂不協調
反而自己卡自己
前些陣子比較有在操拳
練到後來 都要利用左邊作動作的感覺來教右邊

從左右手的差異 可以看出武術上為何要求鬆
我自定義的三鬆的第一個鬆
降低阻力 降低結抗肌的干擾


既然 左手是如此的好 那何不用左手主攻?
這也就是非慣用手的致命傷
"靈敏度"
個人覺得這是相當難練的
以前還有在練空手道時 左手幾乎只當牽制用
左手不是那麼好控制 最早不小心打傷對方
是用左手不是右手

以前有螳螂拳老前輩 練左手是右手的六倍
現在想想 應該是增加靈敏度
就像有人畫畫可以左右手一起畫 而且都相當有技術


接續jdemon兄提到套路
我覺得套路 也象徵創拳者的思維
有些動作 左右邊都會作(雲手 採手 倒捻肱 衝捶 圈捶等)
有些則是只有一邊 像是陳太的 白鶴亮翅->斜行的連貫動作
(斜行即為楊太所稱的摟膝拗步 但是陳太的動作複雜許多)
從這看來 越複雜的動作 通常只會設計一邊
可能也意味著學習者的能力跟時間是有限的
有些組合動作 要兩邊都會 不如去學新的動作來加強自己
這部分還有相當的討論空間


※ 引述《jdemon (MONSTER)》之銘言：
: 我覺得有差異應該是慣用手的關係，與長度無關
: 現代人一般習慣都是右撇子
: 自然右邊的肢體運用起來會比較順
: 當學習新的事物時，也比較快上手
: 其實不需要刻意去找新的動作來鍛鍊平衡
: 從平時的練習中，多留意這一方面即可
: 頂多是踢不順，就多踢一點，把它踢到順，找到那個重心就順了
: 我想你只是不習慣左邊動而已
: ※ 引述《thbw666 (鳳梨電腦)》之銘言：
: : 人的雙手跟雙腳是不會同等長的
: : 正常都會稍有差異 雖然幅度很小 可能只有一兩公分以內
: : 但是我覺得對我的動作頗有影響
: : 我一般慣用的軸心腳是左腳 踢的時候用右腳踢比左腳踢順暢很多
: : 單腳站立的時候 兩腳的感覺也差很多
: : 左腳比右腳穩的多
: : 請問一下各位用些什麼方式來鍛鍊自己的的肢體平衡
: 以前練習時，也常常覺得，左邊好廢..
: 然後突發奇想，把套路"換邊打" <-相信不只我做過
: 後來發現，單招可以這樣做(事實上本來就有)
: 套路則不必了，習慣一邊就好
: 畢竟可以加強左邊，但用上的還是右邊居多
: 兩邊都想用，下場就是兩邊都用不出來，呆呆站在原地當靶
: 一邊練好，再加強另一邊，然後兩邊交替、靈活運用

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