身體其他部位都很瘦唯有小腿比較胖 - 運動

By Margaret
at 2011-08-04T00:00

Table of Contents

如題
我覺得很奇怪= =
是我很少動到小腿的肌肉嗎?
煩請大家可以提供一些有效動到小腿肌肉的方法
感恩^^

All Comments

By Delia
at 2011-08-04T23:07

圖片參考：http://img819.imageshack.us/img819/5170/104190.gif
版主您好：
　　對於版主的問題，小妹我來簡單為您回答一下，希望能對您有所幫助喲！
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
蘿蔔腿，指的就是小腿在膝蓋的一端很粗，靠腳底的一端較細，像蘿蔔的樣子。它分為兩類：
一、肌肉型：在墊起腳尖時，可摸到小腿肚有硬硬的一塊肌肉。此即腓腸肌過度肥厚的結果。通常是常穿高跟鞋的女性，或是常跑步、田徑選手較易發生。
二、脂肪型：在墊起腳尖時，小腿肚的部分，摸起來是鬆軟的。此即脂肪層過厚所造成小腿過粗現象。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
肌肉型蘿蔔腿，以肉毒桿菌素(如BOTOX, Dysport)注射，效果不錯。通常在第一次注射後三個月，可再注射第二次，可讓效果持續很久。另外，神經燒灼術或是神經切除術，則是另一種選擇。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
脂肪型的蘿腿腿，則要以抽脂方式進行，效果較好。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
常常看到網路上有些教導消除蘿蔔腿的方式，說要多做抬腿運動，或是反覆做墊腳尖的動作，要小心不但無法消蘿蔔腿，還會讓蘿蔔腿更加重喔！
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
價錢的話，會和使用的劑量多寡有關。這方面你可能要自己給醫生看過後，再評估會比較準了。
圖片參考：http://img202.imageshack.us/img202/2194/a10102.gif
我轉貼一張用肉毒桿菌治療蘿蔔腿的照片給你參考一下好了：
圖片參考：http://www.dr-skin.com.tw/User_File/Medical_File/M...
其他肉毒桿菌治療蘿蔔腿的治療照片
圖片參考：http://img443.imageshack.us/img443/5215/f22267081....
圖片參考：http://img718.imageshack.us/img718/6730/woman0043....
以上是我簡單的回答，希望能幫版主您解決一點疑惑。不過，有皮膚問題還是要找皮膚科醫生，這些網路上搜集的資料也只能供您參考，畢竟每個人的狀況不同，不能一概而論喲！

By Puput
at 2011-08-06T02:05

我自己也因為小腿肌肉困擾很久~因為以前是練田徑的(超後悔)
不管是走樓梯.穿高跟鞋.總是有兩大塊出狀的肌肉...(超醜)
也因為這樣我不太管穿裙子短褲...(醜斃了)
從我高中我就一直在網路上找可以消除小腿肌肉的方法..
其實有很多種的方法..傳統是做小腿切除術.直接開刀切除小腿肌肉..
但是修復期很長一段時間.還要住院兩到三天..術後還要慢慢學習走路~!
雖然是一勞永逸..但是要工作也沒辦法有那麼長的時間讓我修復.
還會有開刀留上三到五公分的疤痕~! (天那~我不喜歡腳上有疤)
最普遍大家聽到應該是肉毒桿菌瘦小腿
~但是它只能維持半年~又要再施打!
如果經濟許可~是可以定期施打.效果也是不錯..(但是長期下來一筆很大得花費!)
後來我決定去忠孝悠美診所(再sogo旁邊)
做纖纖美腿雷射手術~它是一種阻斷神經的手術~阻斷支配我們小腿肌肉的神經
讓肌肉萎縮~達到瘦小腿的效果!
我現在做已經兩個月了~效果真的很好~!
以前墊腳~走樓梯~穿高跟鞋~都有兩大陀肌肉(真的很討厭腓腸肌)
現在墊腳起來完全看不到那討厭的肌肉~! (開心)
我真的很感謝~劉永麟醫生非常專業用細心的跟我諮詢~
讓我很安心的交給他改造我的小腿(哈哈)
以前傳統的阻斷神經術~只能處理做內側的肌肉~
外側肌肉完全沒有辦法有些人做完會變o型腿~
現在纖纖美腿不但沒有疤痕~修復期縮短~內外側的肌肉都可以處理!
又可以達到永久的效果!
是最好一勞永逸的選擇~(大家一定要推推推)

By Olive
at 2011-08-04T23:59

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~
到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~
而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~
上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~
後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量
大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~
還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~
而且這是中藥ㄉ~我覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服.
我現在吃了7.8ㄍ月ㄌ~成效還算滿意~
但還再努中力xd~想了解ㄉ話可寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

By Zora
at 2011-08-08T01:28

其實吃少一點是可以啦但是效果會很慢
所以才買看看盈姿精華膠囊食品~是在網路搜尋的
我剛吃兩個禮拜
說是先排宿便..效果真的很好~感覺都不錯
所以很推薦你也吃吃看參考網站: 輕鬆樂活

By Lauren
at 2011-08-04T19:11

之前我吃了好多藥~不但沒效...整天又會感到噁心~
還有喝減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~
後來因為健康考量我停吃這些東西~
後來朋友看我這麼鬱鬱寡歡
就介紹我吃".*********.食.品"
她說是從網路上看到,評價很不錯
剛開始的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.
不過還好最後結果是不貴又有效果~
最明顯變化就是感覺褲子整個都變鬆了.
皮膚和氣色也變好很多現在我還是持續再吃
跟你分享一下我的方法希望能對你有所幫助~~
參考網站: 輕鬆樂活

By Olivia
at 2011-08-06T23:57

你是肌肉型的
肌肉型的最難瘦了 > . <
我懂你的心情因為我以前是運動健將
後來等我發現時一切都來不及了
肌肉已經造成了
直到現在的我才發現其实肌肉也是可以消除的
所需的用具有：
******跟******
(http://www.etiny.info/qqxxC)
雙手
因為肌肉型的非常難瘦所以比上贅肉型的要多花一點時間
洗完澡後趁毛細孔還張開時 (記住不能洗完澡馬上吹冷風唷)
先拍拍打打一下子把肌肉拍軟拍鬆 (建議平常就可以拍打了)
然後擦上******按摩按摩捏捏打打拍拍按按捶捶
(我兩隻腿加起來差不多都會按一小時,因為邊看電視邊按)
按完之後再推上******
要按照說明書上的方法由下往上推、由外邊往內邊推喔
我每天花滿多時間再做這些步驟
雖然很累但是很值得唷
沒辦法誰叫肌肉型的真的很難瘦捏

身體其他部位都很瘦唯有小腿比較胖 - 運動

All Comments

Related Posts

慢跑和打籃球該如何調整?

這是否為運動傷害?

台北猴銅及宜蘭之旅

嘉義市區哪裡有登山用品專賣店（自助旅行背包）？

永豐國中社團~