身體不要抖動 ~ - 有氧運動 Aerobics

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-07-30T09:47

Table of Contents


請教版上先進 ,

有一次做熱身時 ~ ( Lunge 或一些伸展大小腿的動作 )

老師看到就對我說 , 不要一直上下壓 , 定在那不動就好 ~

昨天去伸展區看一下板子 (有介紹熱身動作的板子) ,

上面有一條也寫到 "身體不要抖動" , 我想應該是一樣的意思吧 ?

請問抖動會有什麼不好嗎 ? 每動一下會更往下壓耶 ~

( 看的懂我的問題嗎 ? 抱歉寫不清楚 ~ )

謝謝您的回答 ~~

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All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2006-08-02T16:35
真的不要動喔^^~其實這樣會比較容易拉傷...
Jessica avatar
By Jessica
at 2006-08-05T23:23
啊 ... 可那種輕微的動也會拉傷嗎 ? Tks!

有關於版友

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-07-30T08:03
plato 性別：女 (是的 真的是女的 不要再下巴掉下來了好嗎?!) 綽號：小白、死小孩(死阿猴andlt;-要用台語唸唷)、小奇(此綽號僅大學同學知道) 職業：重考生（後中醫重考中） 個性：搞笑(這是天生的 不是故意的) 陽光(又帶點憂鬱 特別是舞步跟不上時) 死小孩小白 ...

加州教飛輪與一些靜態課程的Dennis

Ida avatar
By Ida
at 2006-07-30T02:06
推荐老師: Dennis 所在地區: 台北加州 時間: 我都是上這位教練週六中午的飛輪與BP. 偶而因為時間允許會去上他的body balance與yoga. 所以, 他其它課的時間, 我不是那麼確定. 課程: 飛論與一些靜態課程. 人數: 飛輪 ...

有關於版友

Harry avatar
By Harry
at 2006-07-30T00:29
好吧 我先來寫吧 vollenca 這是我英文名字. 我暱稱則是我的中文名字. 沒啥綽號. 職業: 全職學生, 全職研究助理 (不過, 這快結束了), 兼任講師 (不過, 這已經結束了) 個性: 這好難寫喔. 跳過. 星座: 山羊座. 年齡: 36 (虛歲已經是37了) 平日出沒點: 加州西門店 ...

聽說有版聚～趕緊浮出來自介！

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-07-30T00:02
各位親愛的版友大家好^^ 沒看錯！剛好小弟的ID就是Aerobics 因為我也是熱愛有氧的一份子 五年前開始跳有氧因此註冊了這個ID 以下就是小弟的一些自介嚕 暱稱：Remy 舞齡：6年(街舞一年加上有氧五年) 啟蒙地點：加州健身房、AFAA等 喜歡的有氧：全部唷～舉凡hi-low、step、拳擊、 ...

有關於版友

Leila avatar
By Leila
at 2006-07-29T23:51
其實，我都認不得大家 除了橘子姊姊、草莓弟弟、版主小白之外 我真的不知道大家誰是誰耶 那，可以來個自我介紹嗎？ 雖然我知道精華區已經有了 但是想多寫寫有關於自己的事情 這樣也比較可以認識大家 boyish， 綽號：妹妹，喵喵 職業：老師（特殊教育） 個性：搞笑、陽光、正妹（這是個性嗎？） 興趣：跳有氧、唱 ...