蹠痛? - 路跑 Road Running

※ 引述《ez910115 (ez910115)》之銘言：
: 我也覺得我遮骨好像一直有傷好不了， 判斷許久應該是遮骨=.=
: 如圖
: https://imgur.com/a/RUn7d
: 紅框處，第一節跟第2節中間的軟骨，每天第一次用手上下搬動的時候
: 紅框處會有很大的咖一聲......不去搬它，整天都怪怪的。
: 扳了之後咖一聲..會比較好點，可是那個咖一聲很不輸服
: 去年摔車之後就變這樣了， 請問是怎麼了?
: 是什麼原因這個現象啊?
: 現在腳背一直在小腫狀態，筋都看不太到，也沒跑4個月了
: 還要冰敷或熱敷嗎? 什麼政狀? 怎麼就醫?
: 要照mri嗎?

您好：

今年2/19我也出了車禍，跟你情況類似(指發腫跟外力受傷的情形)，
當下是先照骨科確認有無骨折←無
接著腫得跟麵龜一樣，大概1周後勉強可以靠腋下拐行走，
2周後可以靠四腳拐行走，約莫1個月後正常走路，走路刺痛，但也繼續腫，
一直到兩個月後的現在才幾乎完全消腫。

一樣，腳大拇指咯咖作響，因為物理治療大多針對腳背、蹠球部，
問診時我自己也很難具體說明是哪裡痛，
自覺得無效，便改去看推拿，推拿師有運動底子，
後來他幫我抓出是腳大拇指跟食指中間的激痛點，
說我的大拇指因為外力撞擊有點扭到，
再稍加按摩舒緩肌肉後就幫我搬正，
雖然推拿效果不大，但至少幫我找到肌肉的激痛點，
後來我就改去復健科做物理治療，
直接指出我的激痛點在哪裡，也有詢問醫師對於推拿的建議
(醫師表示可以稍加按摩，但推拿較不適合，會過度刺激發炎部位)
物理治療的項目是雷射跟微波，經過幾次治療以後明顯覺得好多了，
但還是走路隱隱作痛。

但復健科醫師跟我說原則上可以穿鞋跑步，但要注意鞋子的氣墊是否充足，
不過我是Y拖跑者啊....沒完全好之前根本沒法跑步QQ

處理情形如上，再請您做參考。
另外，我是想說如果到6月還沒好，可能就要跑大醫院，
看有無做mri或物理治療所徒手治療的必要了
不過因為日益進步，所以我想也期待應該沒有這樣的必要.....

備註：
推拿師說我因為練y拖，所以腳背肌肉滿發達的，
不過車禍那腳因為疼痛代償，
腳背肌肉很明顯的退化QQ

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