跳繩能消耗多少熱量 - 運動
By Ida
at 2005-12-02T00:00
at 2005-12-02T00:00
Table of Contents
跳繩一分鐘能消耗多少熱量?
有沒有比游泳更能消耗熱量的運動壓
有沒有比游泳更能消耗熱量的運動壓
Tags:
運動
All Comments
By Skylar DavisLinda
at 2005-12-04T22:38
at 2005-12-04T22:38
By Hamiltion
at 2005-12-04T09:44
at 2005-12-04T09:44
騎單車 9.5公里/時 240卡/時
騎單車 19公里/時 410卡/時
慢跑 8公里/時 740卡/時
慢跑 11公里/時 920卡/時
跳繩 750卡/時
跑步 16公里/時 1280卡/時
游泳 23公尺/分 275卡/時
游泳 45公尺/分 500卡/時
網球(單打) 400卡/時
走路 3公里/時 240卡/時
走路 5公里/時 320卡/時
走路 7公里/時 440卡/時
如果是比游泳更能消耗熱量的話 應該是跑步~不是慢跑毆 是跑步跟賽跑
但是游泳聽說還能瘦小腹呢!
如果想減重,有二種方式:
第一種方式為照平常一樣飲食但做較多的運動量,例如一位成人,維持日常飲食,但增加每天快走2.5公里的運動量,一年後可減重7公斤。
第二種方式為減少飲食量,並增加運動量,這樣可以更有效的減重。
是成人從事不同的運動,所消耗的熱量數。
希望這些資料對你有幫助︿︿
Related Posts
腿短的人比較適合什麼運動啊?
By Hardy
at 2005-12-01T00:00
at 2005-12-01T00:00
請問大家甚麼叫做"羅蔔腿"??又是怎麼產生的??
By Doris
at 2005-12-01T00:00
at 2005-12-01T00:00
快走與有氧階梯何者消耗熱量數較多?
By Ula
at 2005-12-01T00:00
at 2005-12-01T00:00
羽毛球這種運動是誰發明的??
By Jake
at 2005-12-01T00:00
at 2005-12-01T00:00
哪國ㄉ人??
請詳細一點
謝謝
國際性的運動會
By Faithe
at 2005-12-01T00:00
at 2005-12-01T00:00
包括運動會所參與的國家??