跳繩會增加跳高嗎?? - 排球

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-07-02T00:00

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我有聽一個排球教練說過跳繩可以增加跳躍力!!
於是我嘗試跳了一天
發現小腿很酸!!是我跳的方法不對嗎??
這樣有效嗎??
還是要向別人說使用大腿跳呢??
哪個方法比較有效呢??
還有那個2回旋效用??也是一樣嗎??
我連續跳2個月效果大嗎??
Tags: 排球

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-07-02T21:13
跳繩確實可以增加跳躍力
而你跳跳繩小腿怎麼可能會不酸?
就好比你平常沒在練慢跑
突然跑好幾千公尺大腿小腿是一定會酸的道理

不管是大腿跳 小腿跳 練得是不同部位
都會增加跳躍力
下面是排球3A網的網址
裡面有訓練跳躍力的方法 算是一定有用的(因為是重量訓練嘛....)

http://phpweb.yuntech.edu.tw/u9423008/v/menu/teach...

急急急..請用英文幫我介紹ㄧ種運動-羽球

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-06-27T00:00
請用英文幫我介紹ㄧ種運動-羽球
請用英文幫我介紹ㄧ種運動-羽球
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需要ㄧ篇文章..
字數不限..
但不要太短.. ...

白沙灣的注意事項和怎麼玩?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-06-27T00:00
請問
去白沙灣想要玩沙灘排球要自己帶?
還是那邊有地方借or賣?
白沙灣會很多人嘛?
白沙灣可以怎麼玩?
麻煩請說一下 有關於白沙灣的注意�� ...

排球扣球方法

Connor avatar
By Connor
at 2008-06-25T00:00
請問一下排球哪種扣球方法起跳時兩腳的屈膝角度最淺??
1 扣長攻球 2 扣快攻球 3 扣虛攻球 4 三種皆相同

自我介紹翻譯成英文

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-06-25T00:00
各位教授 早安
我叫xxx，畢業於龍潭農工，今年18歲,
非常高興有機會來參加今天的面試。
我的個性活潑開朗,喜歡接觸人群
我的興趣是打排球�� ...

桃園有沒有人打排球阿?

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-06-22T00:00
除了中壢 內壢外
桃園市還有人在打排球的嗎??
有的話是什麼時候?地點?
已更新項目:
請問㊣↖敲口i☆咩咩↘㊣
那邊打球的年齡層是??