路跑還是跑步機選擇 - 路跑 Road Running

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By Leila
at 2018-05-27T12:27

Table of Contents

各位大大安安

小弟最近覺得上了年紀了體力下滑

加上體態問題怕影響健康

所以有開始路跑

目前是每天約5公里 40分跑完

然後因為本身有在WG健身

所以之前有去他們的跑步機跑過

感覺上可以跑比較久

可能是呼吸調節的問題影響

所以想請問各位大大

如果單就想找回失去的體力跟減脂的方向

比較推薦路跑還是跑步機呢

感恩

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→ hsnuconan:這世界上只有10種人 懂二進位的和不懂二進位的10/27 00:13
→ Metallicat:hsnuconan的數學老師XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD10/27 00:13
→ Metallicat:hsnuconan會被作成簽名檔XDDDDD笑死10/27 00:14

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Tags: 路跑

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2018-05-31T13:16
這世界上只有10種人 懂二進位的和不懂二進位的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-06-04T14:05
hsnuconan的數學老師XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Rae avatar
By Rae
at 2018-06-08T14:55
hsnuconan會被作成簽名檔XDDDDD笑死
Linda avatar
By Linda
at 2018-06-12T15:44
以你的目的，跑步機就好了，比較單純
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-06-16T16:33
跑步機風雨無阻 意志力是關鍵
Olive avatar
By Olive
at 2018-06-20T17:22
在健身房裡吹冷氣當然可以跑比較久一點....
Tom avatar
By Tom
at 2018-06-24T18:11
現在的氣溫外跑，很快就口乾心率高，然後就疲乏了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-06-28T19:00
現在這天氣我選跑步機XD
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By Brianna
at 2018-07-02T19:49
如果只是純想運動流汗，就跟我一樣，跑跑步機就好
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-07-06T20:39
這麼熱還去外面跑 想到就累了
Mason avatar
By Mason
at 2018-07-10T21:28
外面太熱了 我還是選跑步雞吧
Ula avatar
By Ula
at 2018-07-14T22:17
真的要談到訓練這一塊，路跑就要選有坡度的路段、健身房比較建議去練重訓強化腿部肌肉
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-07-18T23:06
跑步 雞
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-07-22T23:55
嗯，你的訴求只要慢慢跑40分鐘以上即可 場域沒差
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-07-27T00:44
今年買了跑步機，我覺得跑步機對膝蓋負擔很大所以我就擺在那，還是去跑外面了
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-07-31T01:33
真心問 為什麼跑步機對膝蓋負擔大呢 跑外面會比較好嗎?
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-08-04T02:22
不知道，我猜是因為跑帶會動，不符人體工學吧
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-08-08T03:12
可能跑帶不會自己動的跑步機還比較好
Eden avatar
By Eden
at 2018-08-12T04:01
跑步機不會帶動的，想到小時候那種履帶下面就是大概20根鐵管那種跑步機XD 我也不愛跑步機，但就選自己喜歡的吧
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-08-16T04:50
WG的冷氣開很強，會讓你跑的很舒服，當然會跑比較久=.=
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-08-20T05:39
自己比較喜歡路跑 喜歡看沿途的風景 再散步回去
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-08-24T06:28
你目前跑步機能接受是ok,只是當你越跑越久，達到一個時間後可能就會覺得很膩
Zora avatar
By Zora
at 2018-08-28T07:17
二種方式都好，另外我覺得你有在健身房訓練，飛輪消耗的熱量，其實比跑步機高，你可以做40分鐘以上，更有效果
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-09-01T08:06
如果天氣不要太燥熱的時候 偶爾去外面路跑也是不錯的畢竟接觸大自然
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-09-05T08:56
飛輪訓練的其實是屁股
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-09-09T09:45
路跑比較不會膩 但這天氣還是先跑步機吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-09-13T10:34
跑步機可以調速度速度，能讓自己持續跑下去的就好
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-09-17T11:23
你應該重訓完在跑步 跑步機用大腿力量去跑比較不會傷到
Ida avatar
By Ida
at 2018-09-21T12:12
說飛輪訓練的是屁股 你應該沒騎過公路車 大腿跟核心也不會使用
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-09-25T13:01
想順便問一下 大家跑跑步機會容易被電到嗎 我超容易

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Donna avatar
By Donna
at 2018-05-26T17:12
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Kelly avatar
By Kelly
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By Audriana
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By Odelette
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請問，Runtastic Pro能夠與Garmin connect同步嗎？ 因為不習慣帶著手機跑步，而現在是FR 220， 希望能夠把Garmin connect的資料同步到Runtastic - ...