"跑步"是最簡單的運動
無須器材
可以團體運動 也可以個人訓練
放鬆身心 也挑戰自己
但有時跑完結束後 常常會感覺到關節的不舒適
或是長期下來 膝關節 髖關節 會莫名的酸痛
路跑成績 一直無法突破
正確的跑步姿勢
正確的肌群用力
如何加強跑步時該用的肌群
如何誘發
如何訓練
讓專業的教練 帶你一起訓練 解惑~
讓大家一起輕鬆的跑 健康的跑 ^^
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歡迎大家發問喔~~~
謝謝大家~^^
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