路跑的目標--推文腸脛束的板友必看 - 路跑 Road Running

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By Liam
at 2010-01-16T10:02

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最近在成大自強練跑，
遇到一群喜歡路跑的阿伯...

年紀最大的有70幾歲。
年紀最小的也大我10幾歲。

他們都是下午4點開始練跑。
我也是有一次上班請假去跑步，才遇到他們。結果就被拉去他們隊上....

有興趣認識的板友，可以在下午四點去成大自強。
最近他們都在準備台南古都杯。
當然，跟全台灣所有地方的路跑阿伯一樣，
幾乎大家都有半馬跑進兩小時的實力。
他們真的跑起來的話，我是完全跟不上。
我頂多只能跟他們一起練練輕鬆跑而已...Orz

然後，有一次跟某位阿伯聊到路跑的目標。
令我意外的是，他的答案不是什麼要跑多快，或者集滿幾次全馬。
他說：「我的目標是，將來可以拿到八十歲組的全馬完跑獎牌。」

聽完這句話的當下，我被這句話感動到了。
我以後也要來拿八十歲組的全馬獎牌。

用這句話勉勵大家，真的要好好保養自己的腳啊～～


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Tags: 路跑

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-01-20T15:24
80歲的全馬獎牌!!好熱血
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-01-24T20:46
我的目標是60歲稱霸三鐵標準賽 XXXD
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By Edith
at 2010-01-29T02:07
推跑到老
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By Quintina
at 2010-02-02T07:29
下周六日回成大,雖然我跑ING半馬2h05,但卻很少練到15km
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By Olga
at 2010-02-06T12:51
不過自強一圈是多少啊??
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By Vanessa
at 2010-02-10T18:13
溫馨！
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By Enid
at 2010-02-14T23:35
自強一圈1200M
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By Thomas
at 2010-02-19T04:57
QQ 我才21歲 膝蓋已經感覺怪怪的了
Isla avatar
By Isla
at 2010-02-23T10:18
兩年前讀書時大概一星期跑個三四天的六千 現在是一星期跑個
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By Lily
at 2010-02-27T15:40
半馬 ... 自強校區是不錯的慢跑路線 還有各種球類運動可看
Enid avatar
By Enid
at 2010-03-03T21:02
膝蓋怪怪的就只有幾個治療方法:休息，不然減速或減量~
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By Kama
at 2010-03-08T02:24
推!活到老,跑到老!
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By Poppy
at 2010-03-12T07:46
爺奶搶時間阿! 祝福阿輩!
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By Rae
at 2010-03-16T13:08
以往希望保持到55歲波士頓馬拉松合格,現只求70歲能跑5k.
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By Xanthe
at 2010-03-20T18:29
最近也常去自強跑步,看來下午四點別去比較好,我太遜了 XD

淺談跑者膝--腸脛束肌腱炎

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-01-15T20:33
最近準備台南古都杯半馬， 把LSD距離加到15K之後，開始出現症狀。 沒錯，就是下樓梯的時候右膝蓋外側會痛。 心想不會真的中獎了，去看醫生之後， 果然真的是大家說的--腸脛束肌腱炎（ITBS） 上網爬了一些資料，跟大家分享一下。 1.何謂腸脛束？ 大腿外側中間的一條肌腱。把大腿伸直之後可以摸到 ...

有人知道台南去哪裡補鞋底？？

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-01-15T20:07
之前PO在別的文章裡面，不過沒人回我。Orz.... 這次正式發文問一遍。 因為我的 Mizuno Creative 的外側被我磨到見底了。 想說拿去補黑色鞋底。 不知道有沒有版友知道台南市哪裡可以補鞋底的？？ - ...

請問不同的路，跑的感覺

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-01-15T09:18
※ 引述《youngfool (傻小子)》之銘言： : 請問各位，麻煩看看我的問題 : 之前我在我家附近的河堤跑，跑的是柏油路 : 距離大概是9公里快10公里，跑完只有感覺腳會痠 : 剛開始幾周會鐵腳，跑快一個多月後就還好 : 最近因為時間比較少，所以去距離更近的公園跑外圍 : 跑的是一般人行道，但才不到3公 ...

醫生說膝蓋軟骨磨完了,不能再跑步...

Ula avatar
By Ula
at 2010-01-15T00:08
跑完富邦台北馬拉松21km後, 男友的膝蓋就開始痛了.. 之前他都是左腳痛, 跑完台北馬拉松後是右腳膝蓋痛 休息了兩個禮拜 覺得不痛了 就又開始跑 但他跑了2~3k就又非常痛 痛到腳都不能彎 他說是膝蓋上方痛, 爬文後我們覺得他應該是脛髂束痛.. 不過自己判斷也不是很準, 所以休息時的兩個禮拜他都有去看中醫 ...

請問不同的路，跑的感覺

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-01-15T00:02
我也有相同的問題 上網查了一下 小腿前面會痛 也就是沿著膝蓋下來的十幾公分處會痛 那個叫脛骨前側疼痛 這裡有相關資料 http://www.sangha-care.org.tw/content/Magazine.asp?ser_no=625 你是跑新的路線會痛 我是穿新鞋子會痛 跑了十幾次也 ...