跑馬拉松空腹喝咖啡後心跳飆高 - 路跑 Road Running

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By Wallis
at 2018-01-06T17:35

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上個月台北馬拉松的成績欠佳，原因出現在26公里後。
26公里前除了前幾公里熱身階段跑較慢外，都以接近五分速前進，26公里後爬坡進入基隆
河濱內有注意到心率自一百三十多驟增到一百六十幾，原以為稍後心率應該會回降，但是
不然 ，一直到終點都以近一百七十的心率跑完。事後去看過心臟內科說有輕微心率不整
但不需就醫，如今回想會不會與賽道內空腹喝咖啡有關，google結果多篇文章都有提到咖
啡不能空腹喝（賽前清晨三點多進餐，跑了26K後應該是空腹），喝咖啡也會提高心跳，
有朋友當天也有類似情形嗎？
當天後段私人補給（印象中是民生跑團）同時提供咖啡與薑茶，他們先遞來熱咖啡，順手
就喝了，不知道是否因此導致心率提高，還是單純只是心率飄移？

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Tags: 路跑

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2018-01-11T06:10
130到160身體反應應該很明顯吧！有的確感覺到心跳加快嗎？
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By Catherine
at 2018-01-15T18:46
我個人對咖啡無感，建議你多觀察幾場.. 可能只是身體累了的反應
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By Dorothy
at 2018-01-20T07:22
我喝黑咖啡心跳會加速，約上升10%
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By Queena
at 2018-01-24T19:58
空腹喝咖啡 有時候容易心悸
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By George
at 2018-01-29T08:33
不過一般來說 咖啡應該可以稍微提升運動表現才是
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By Queena
at 2018-02-02T21:09
我每天喝咖啡 跑步心率都171 左右我想這個是有可能的
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By Elvira
at 2018-02-07T09:45
我喝咖啡會放屁 不過我都用這招跑間歇時偷加速
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By Yedda
at 2018-02-11T22:20
咖啡因、脫水、耗氧、一堆因素都會提高心跳
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By Rachel
at 2018-02-16T10:56
咖啡空腹喝會比較刺激，我是會拉肚子
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By Ingrid
at 2018-02-20T23:32
別空腹喝 別超過200cc 未嘗試過的別碰 不然腹瀉利尿都來
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By Hamiltion
at 2018-02-25T12:07
跟咖啡種類或許也有關連
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By Wallis
at 2018-03-02T00:43
同evan大，不過是想拉正常的
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By Tom
at 2018-03-06T13:19
不太可能 因為你跑前用早餐有進食非空腹 而且你26k都過
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By Candice
at 2018-03-11T01:55
離凌晨三點都過大概5小時了
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-03-15T14:30
咖啡因好像沒有那麼快起作用，大概也要一小時吧？
Freda avatar
By Freda
at 2018-03-20T03:06
我運動前都會喝杯咖啡，但是都會吃點東西墊胃。都沒啥不適，心跳也還可以
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-03-24T15:42
我跑前真的會喝咖啡
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By Kristin
at 2018-03-29T04:17
你平常喝咖啡感覺如何呢，的確有人喝了咖啡馬上就心悸的
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By Faithe
at 2018-04-02T16:53
看來沒有人同我一樣情形，可能是我個人問題，謝謝回應
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By Skylar Davis
at 2018-04-07T05:29
我覺得還好啦！我每一場前都要喝杯黑咖啡耶，可能因為我跑太慢了吧！但是前半程維持在5分半還是OK的！
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By Robert
at 2018-04-11T18:04
我路跑，前3-4小時進食完會喝咖啡
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By Victoria
at 2018-04-16T06:40
我喝咖啡半小時內就會心悸了不管空腹不空腹
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By Bennie
at 2018-04-20T19:16
我不喝咖啡，我喝咖啡容易心悸
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By Tracy
at 2018-04-25T07:52
個人體質關係吧？

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By Kelly
at 2018-01-05T23:51
最近看箱根接力看到有選手穿NB跑鞋，賽場上真的很少看到NB，通常都是takumi虎走Luna rspider皇速的天下，所以讓我有驚艷到！ 想問問NB的Hanzo S系列何時才會在台灣賣？這種跑鞋通常要去哪裡才買得到？要跑到什 麼檻才建議穿這種霹靂噴射鞋？ 太好看了好想自己開鞋店自己當蜈蚣呀...... ...

四月地球日半馬如何？

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By Xanthe
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4/1地球日有半馬，跑台北市，記得去年也有辦過，優質嗎？ 發問者為慢砲新手 謝謝各位大大^^ - ...

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By Elizabeth
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※ 引述《Minekun (Mine)》之銘言： : ※ 引述《morgankhs (豪哥)》之銘言： : : 雖然看版上有類似文章了 : : 但還是想請教一下版友 : : 北部空氣污染天數可能比較低 但今天一片霧茫茫 : : 但是如果空氣品質 達到紅色警戒 : : PM2.5 對肺部也相較危險 : : 但不 ...

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By Regina
at 2018-01-05T15:49
性別：男 身高：178 體重：68 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間：10KM 跑步地點/地面：跑步機/柏油路 足弓、足內翻程度：正常 其他特殊需求：沒有 預算：4K左右 最近在物色新跑鞋 習慣穿asics的鞋子 這兩雙讓人很猶豫 都是緩衝型的，價差也滿大的 目前固定週末兩天去跑跑步機 偶爾會去參加路 ...

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By Iris
at 2018-01-05T00:04
網誌圖多好讀(無廣告) #大阪長居公園: https://runrideandlife.blogspot.tw/2017/12/blog-post_21.html 前言: 大阪我略微搜尋了一下網路評價,綜和地鐵可以抵達,距離市區不遠,路線好跑， 繞圈大於1公里,有鎖櫃可以換衣服，環境又優美.以上 ...