跑馬怎麼克服想睡覺？ - 路跑 Road Running

Connor avatar
By Connor
at 2014-04-09T23:41

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抱歉～我知道這個問題挺笨的....但真的滿困擾我的
請問有在晨跑與參加賽事的前輩
跑到想睡覺要怎麼辦？

我上個月第一次參加半馬（晚上八點半上床睡覺）
跑到15k後真的超想睡覺....
一直苦撐，每個補給站進去喝水醒腦
但是還是想睡到最後2k才有振奮fu
平時自己都是夜跑
有兩次睡足9小時早起晨跑也是跑到想睡 >"<

前輩有方法可以克服想睡覺的感覺嗎？
感恩！！


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Tags: 路跑

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2014-04-11T07:10
想睡應該是腦缺氧造成的
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-04-12T14:38
我也是 我都直接放著睡 讓夢遊來決定前進或後退
Liam avatar
By Liam
at 2014-04-13T22:06
邊跑邊睡不會很可怕嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2014-04-15T05:34
我是爬山爬到想睡覺@@
Queena avatar
By Queena
at 2014-04-16T13:02
還有上上周騎自行車遊北海岸，到金山石門那段睡意襲來@@
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-04-17T20:30
缺氧.....可是我下午或晚上自主訓練>15K從不想睡耶.....
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-04-19T03:58
跑前一小時喝咖啡
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-04-20T11:26
跑前喝咖啡蠻有用的
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-04-21T18:55
早上的肺活量是一天當中最小的
Emily avatar
By Emily
at 2014-04-23T02:23
不會想睡吧??我有次比賽前沒調好睡覺時間，失眠還是硬去比
Noah avatar
By Noah
at 2014-04-24T09:51
剛開始5k前有點想睡，後來就不會想睡了，不過我20歲出頭
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-04-25T17:19
跑馬沒有一次睡超過五小時= =
Jake avatar
By Jake
at 2014-04-27T00:47
我現在都路跑活動前一天睡午覺(2~3h) 當天晚上不要太
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-04-28T08:15
晚睡 早起都不覺得累
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-04-29T15:43
我都是抱著快跑完回家睡覺的心情才破PB 。XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-04-30T23:12
怎可能想睡 = =???
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-05-02T06:40
找個漂亮妹妹跟在後面,或許就不會想睡了(我來鬧得...)
Lily avatar
By Lily
at 2014-05-03T14:08
2F的推文真是太經典了XDDD (筆記....
Christine avatar
By Christine
at 2014-05-04T21:36
我上次跑到一半睡著了 結果醒來的時候居然在頒獎台上XDD
Ina avatar
By Ina
at 2014-05-06T05:04
我上次跑到一半睡著了 結果醒來的時候居然被抬起來歡呼XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-05-07T12:32
我游泳時比較想睡耶…一直左去右回，有幾次差點游到睡著…
Zora avatar
By Zora
at 2014-05-08T20:00
強度低比較會想睡覺 我最近在努力學習跑lsd
Michael avatar
By Michael
at 2014-05-10T03:28
真的會發生想睡覺的情形 也發生過醒來站在頒獎台上的情形............ 原來........我還沒醒......
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-05-11T10:57
上次跑到一半睡著...醒來發現在水溝裡
James avatar
By James
at 2014-05-12T18:25
上次游泳游到一半睡著，醒來看見自己在游泳池裡載浮載沉
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-05-14T01:53
瞇著眼睛跑
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-05-15T09:21
先吸一口海洛因再跑 ??
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-05-16T16:49
慘～都沒有正經的建議 T_T 我是真的跑到快睡著很困擾～
Isla avatar
By Isla
at 2014-05-18T00:17
想著半馬都想睡了..還想往全馬邁進怎麼辦哩~~
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-05-19T07:45
咖啡對我是催眠物/找個妹跟..我自己是姊～跟妹沒吸引力
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-05-20T15:14
找人聊天
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-05-21T22:42
這是缺氧的症狀..我也會 還會猛打呵欠(跑步中)我也是無解 XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-05-23T06:10
姐就反其道而行。找猛男跟阿XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-05-24T13:38
血糖不足？補充點糖水
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-05-25T21:06
有幾次沒睡覺跑步也不覺得累=_=
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-05-27T04:34
想睡
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-05-28T12:02
來兩罐有牛磺酸的飲品如何?? 再套咖啡因飲料更佳!!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-05-29T19:30
邊跑邊睡+1
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-05-31T02:59
跑前喝咖啡因飲料不會很容易想上廁所嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-06-01T10:27
常跑到想睡+1

4/12台北轉運站到新店的交通

Liam avatar
By Liam
at 2014-04-09T22:09
早上五點半前到碧潭, 捷運尚未營運。 請教各位: 1.除計程車外,有其他大眾運輸? 2.台北車站到捷運新店站車資大約多少? 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-N7100. - ...

腰痛可以快走或慢跑嘛?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-04-09T18:08
上周五因為搬重物 當晚腰就開始痛了 痛到連走路都舉步為艱 到西醫打了止痛針與拿藥 目前已經沒那麼痛 但是還是感受的到痛 雖然知道不可以有激烈的運動 因此請問各位 慢跑或快走OK嘛？ 謝謝 - ...

集集馬有人要從水里一起出發的嗎?

Christine avatar
By Christine
at 2014-04-09T14:54
之前看有跑友在版上PO文說集集馬(4/20) 前一晚在附近都找不到住宿的地方 看了推文後訂了一間在水里的旅社，價位是還不貴 (為了避免廣告之嫌這裡就不說是哪間了) 現在有另一位版友也住在同一間 打算早上一起坐計程車過去會場 回來看要各自自行坐火車回來或是再討論 所以想問一下還有沒有人集集馬還沒找到住宿點 當 ...

短褲或者短緊身褲

Rae avatar
By Rae
at 2014-04-09T12:49
最近天氣漸漸回暖，秋冬的長褲覺得穿起來有點悶QAQ 去年穿一般棉質短褲會燒檔，之後有抹凡士林有比較好 後來秋冬緊身長褲太棒，完全不會有燒檔的感覺 另外不會有鬆鬆的感覺我也覺得很舒適 想請問板友春夏的慢跑短褲建議要穿一般棉質短褲還是緊身短褲呢？ 棉質短褲好處-便宜透風/壞處-可能燒檔，鬆鬆的跑起來有點 ...

國父紀念館 NO IDEA Running Club

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-04-09T11:28
一 集合時間: 4/11(五)20:00 國父紀念館3號出口出來左手邊直走， 光復南路上麥當勞正對面廣場。 二 預計結束時間:22:00 三 地點: 距離：繞外圍1圈為1.4k 預計跑3圈 1.4*3=4.2k 路線：沿著國父紀念館外圍跟著隊長繞圈慢慢跑 四 場地種類: 路跑 五 內容: 我們上週的 ...