跑馬完後，吃些什麼對身體比較好? - 路跑 Road Running

小弟我有幸完成今日馬拉松，但是過程太艱辛了...

不補給不行，但一補給又會消化不良 xd

邊跑邊尋找解放區───流動廁所

平常覺得不起眼的東西，我還覺得有礙觀瞻，頓時間變成5星級大飯店般金碧輝煌

解放完後，賽道頓時間變成康莊大道，超爽der

幾經波折後，我還傻傻的喝了冰豆漿，爽完後才想起來...

腹瀉時不能喝豆漿拉!! 這一定是孔明的陷阱...( 誤 )

就這樣趁還沒暴動前，小弟的菊花一路「精神緊繃」撐回終點 Orz

在天空做美下，幸運地完成小弟的第三馬海山



回歸正題，像小弟我這種，消化不好的跑者，跑完馬拉松，吃什麼會比較好?

或者大家都吃些什麼來恢復體力，給我一個參考，小弟會斟酌食用 xD

謝謝大家

--