跑鞋這樣還有救嗎？ - 路跑 Road Running

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By Una
at 2017-12-18T13:43

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這一雙跑鞋陪伴我大概一年的時間
但因為本身練跑頻率沒有很密集
所以也挺不解為什麼跑鞋內和鞋墊如此慘狀
https://i.imgur.com/l24oCBJ.jpg

原本只是小小的磨損
但後來再注意時就變成一個洞了
目前想把它汰換變成休閒鞋
不知道這裡面磨損要如何處理比較好？？



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Tags: 路跑

All Comments

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By Odelette
at 2017-12-18T20:15
換一雙
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By Todd Johnson
at 2017-12-19T02:46
這樣才能讓你買新鞋啊
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By Agnes
at 2017-12-19T09:18
嗯 換一雙比較好
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By Lily
at 2017-12-19T15:49
原po想要什麼樣的補救？
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By William
at 2017-12-19T22:21
不是鞋底跟側緣　不重要　且才一年　再撐一年

寒流和雨中完成首場台北馬拉松-半馬

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By Margaret
at 2017-12-18T13:32
網誌圖文好讀版： http://ayurunwithluv.pixnet.net/blog/post/115967334 陸續跑過幾場海外馬，東京、紐約、還有未來式芝加哥，結果最靠近自己的台北馬拉松卻沒參加過，身為馬拉松親善大使（？）這怎麼說得過去呢（左手背拍右手心） 但有了東京第一場全馬跑完受傷一 ...

跑步講求身體素質嗎？

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By Sierra Rose
at 2017-12-18T12:09
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成就達成台北馬拉松初馬破4

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By Callum
at 2017-12-18T11:26
初馬成績3：52：07 之前有上來問過怎麼訓練全馬 今天順利完賽上來跟大家報告一下 感謝版上的建議讓我敢放手去拼破4 小妹我今年二月渣打初半馬1小時57 原本都慢慢跑，不管跑速 發現自己其實很有潛力 於是買了錶開始認真練速度 夏天跑不快只能6-7分速 進入秋冬後練習M配速可以5:40 陸續也跑了幾場半馬 ...

台北半馬

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By Carol
at 2017-12-18T10:33
這陣子的練習方式漸漸改變成全馬型態，少了速度課表，較以往增加了跑量， 因此累積了不少疲勞。前兩場賽事結束後，發現雙腿有點狀況，立刻尋求專業人士幫忙， 這兩週大概按摩放鬆了5次，最後這周跑量更降至27K，務求讓雙腿盡量休息，恢復彈性。 　賽前的感覺還不錯，小腿的緊繃已消失，大腿後側還有一些，但不礙事。記取 ...

可以聲音提醒心率區間的app或設備

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By Caitlin
at 2017-12-18T10:29
訓練時想維持在一定的心率區間 2011-2012年訓練時,有買過一組心跳胸帶+錶的裝備 可以自行設定心率提醒 , 設定低值與高值後 , 低於低值或高於高值就會幾秒就響一聲提醒 當時覺得非常好用 不知現在有沒有App或裝備可以達到這個需求的 市面上心跳錶,心跳胸帶,app很多,怕買到不合用的 ...