跑長距離水分的補充~ - 路跑 Road Running

小弟今年太馬要挑戰全馬

練到目前為止只跑到25km 坦白說的確有點危險 囧

但是能利用的時間有限 也只能儘量練習

但是在這邊我的疑問是 之前跑過四五個半馬都有數個水站

但是自己去跑路跑是不會有水讓你喝的

練習跑長距離的前輩都是怎麼應付這件事的呢

總不能叫我都不喝水也沒有香蕉餅乾撐到30k 35k吧@@

不知道有沒人前輩可以提供一下經驗~感恩~

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