跑者體適能測試 - 路跑 Road Running

因為小弟一直在sub4上卡關
希望能找到自己的瓶頸在哪裡
在FB上看到這種體適能測試活動
[img]https://i.imgur.com/IBd6l6s.png[/img]

不知道這種測試的實際項目會是什麼
想請問板上前輩們有沒有心得分享
還是有跑友要揪團一起去參加看看?

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