跑步鼻子會酸的問題 - 路跑 Road Running

我跑步時是用 鼻子吸氣*2 嘴吐氣*1 這樣子跑一段路之後勒 我的鼻子就會開始酸

有點難過之後就會改成 用鼻嘴一起吸氣 嘴吐氣 但是這樣呼吸就會開始亂

今天有去跑一下天很冷 鼻子吸氣時一下就酸了 還有一點吸不到氣...

各位大大跑步時有遇過這問題嗎 ??





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