跑步鼻子會酸的問題 - 路跑 Road Running

By Cara
at 2009-12-17T18:21

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我跑步時是用鼻子吸氣*2 嘴吐氣*1 這樣子跑一段路之後勒我的鼻子就會開始酸

有點難過之後就會改成用鼻嘴一起吸氣嘴吐氣但是這樣呼吸就會開始亂

今天有去跑一下天很冷鼻子吸氣時一下就酸了還有一點吸不到氣...

各位大大跑步時有遇過這問題嗎 ??

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All Comments

By Frederica
at 2009-12-19T18:47

吸不到氣+1

By Thomas
at 2009-12-21T19:13

呼吸用肚子出力，有意識的把呼吸的出力點放在下腹部

By Doris
at 2009-12-23T19:39

如果是那種乾冷到不舒服的酸痛感，可以戴那種薄口罩

By Edith
at 2009-12-17T11:57

朋友因故不得不放棄,轉讓給有緣人. 組別:42KM 男20-29歲衣服SIZE: M 我的聯絡方式: MSN/EMAIL: chemicalpetatyahoo.com.tw CELLPHONE: 0983019609 謝謝! - ...

By Brianna
at 2009-12-17T10:39

最近在鞋店有看到這雙鞋紅款不知他會不會出WIDE版?? 不知有沒有大大知道 - ...

By Queena
at 2009-12-17T09:20

今天看到氣象報告週日氣溫會下探十度而且會下雨為了怕我的初馬被凍死特別想請教有經驗的板友如果還是短褲短袖參賽會不會在後半段出問題以自己目前的經驗 20度以下 LSD到二十公里之後身體就會覺得冷至於三十公里後會如何...沒經驗至於十度以下跑會如何...沒經驗至於下雨天跑步會如何. ...

By Erin
at 2009-12-16T21:57

http://en.asics.ch/running/knowledge/how-to-clean-your-running-shoes 其實和大部分版友說的差不多 - ...

By Poppy
at 2009-12-16T13:13

半馬男性衣服size: M 25-30歲因為有事無緣參加想轉讓衣服沒拆過.. 有意願請來電 0911194372 新竹交通大學面交佳 - ...