週日的富邦台北 - 路跑 Road Running

Queena avatar
By Queena
at 2009-12-17T09:20

Table of Contents

今天看到氣象報告 週日氣溫會下探十度 而且會下雨

為了怕我的初馬被凍死 特別想請教有經驗的板友

如果還是短褲短袖參賽 會不會在後半段出問題

以自己目前的經驗 20度以下 LSD到二十公里之後 身體就會覺得冷

至於三十公里後會如何...沒經驗

至於十度以下跑會如何...沒經驗

至於下雨天跑步會如何...沒經驗

搶救初馬大作戰 需要您的愛心解答 謝謝很多

--
Tags: 路跑

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2009-12-21T03:31
哪會凍死? 這種氣溫最適合跑馬拉松了!!
Isla avatar
By Isla
at 2009-12-24T21:41
無袖短褲直接上! 重點是出發前要保暖好就好。
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-12-28T15:52
雨太大的話 可以考慮小飛俠雨衣
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-01-01T10:02
還是穿長的吧..後段若是跑不動停下來走路....很容易失溫
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-01-05T04:13
雨衣也別丟吧..可以用來擋風..市民大道上風不小建議帶手套...四肢末端容易冷....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-01-08T22:24
一定要做好保溫準備，因為你後段速度可能會慢下來，甚至出現
Freda avatar
By Freda
at 2010-01-12T16:34
走路+跑步參雜，在這種情況下撐個1-2小時是很危險的，除非你
Mia avatar
By Mia
at 2010-01-16T10:45
有把握全程跑完來維持體溫，不然這種溫度對跑者是很兩極的。
Robert avatar
By Robert
at 2010-01-20T04:55
我是以原PO LSD最多2X公里的狀況來論，又是初馬撞牆機率實在
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-01-23T23:06
是太高，萬一感冒就不好，也是要幫你加個油啦！
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-01-27T17:16
謝謝各位前輩的寶貴經驗 目前決定無袖、短褲、小飛俠、手套
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-01-31T11:27
也要預祝大家都順利完賽 謝謝很多
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-02-04T05:38
請問各位 手套要帶哪一種的呢?一般棉質手套嗎?
Edith avatar
By Edith
at 2010-02-07T23:48
根據經驗,工人用手套最好,又便宜
Belly avatar
By Belly
at 2010-02-11T17:59
(筆記)....
Damian avatar
By Damian
at 2010-02-15T12:09
根據前四年經驗，每年ING路跑前都會有寒流來襲。
Damian avatar
By Damian
at 2010-02-19T06:20
全家有 棉的手套 也有粗布手套 雨衣聽說可以用大垃圾袋製成

ASICS教你如何清洗你的鞋子

Erin avatar
By Erin
at 2009-12-16T21:57
http://en.asics.ch/running/knowledge/how-to-clean-your-running-shoes 其實和大部分版友說的差不多 - ...

富邦馬拉松半馬

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-12-16T13:13
半馬 男性 衣服size: M 25-30歲 因為有事無緣參加 想轉讓 衣服沒拆過.. 有意願請來電 0911194372 新竹交通大學面交佳 - ...

2010K-SWISS台北至善公園路跑賽

Iris avatar
By Iris
at 2009-12-16T10:30
http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20100328 時間:99/3/28 0630 地點:台北至善公園 全長約10km 報名費:NT 500 /人 (含晶片) 報名日期:即日起至99/2/26 (限3K名) - ...

我爸爸想去偷跑 12/20的路跑...可以嗎?

Lily avatar
By Lily
at 2009-12-16T09:55
這是幫我爸爸問的... 他今天早上看到 12/20交通管制的公告 突然興致勃勃說 他也要參加!! Oh MY GOD!! 但是 他大概有30年沒運動了吧!! 30年耶!! (今年62歲) 之前 我邀他陪我去跑中正廟 或去游泳 他完全沒去過半次~~~ 現在居然要 ...

體重輕的人想買扁平足跑鞋...

Kama avatar
By Kama
at 2009-12-15T23:29
性別：男 身高：174 體重：60 每週跑步天數：4 每次跑步距離or時間：40min 跑步地點/地面：跑步機 足弓、足內翻程度：中低足弓 其他特殊需求：扁平足 預算：3000以內 已經有爬文了 本來是鎖定alchemy 9跟nirvana5 不過爬文發現nirvana5好像以我的體重 會不怎麼壓得下 ...