跑步頭會暈 - 路跑 Road Running

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By Dorothy
at 2009-02-16T23:03

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很久沒有跑步了

最近想要重新開始練體力

今天晚上去跑了一下

跑之前有做一下暖身

可是跑完發現頭很暈 昏昏的

可是身體不會很累 腿部肌肉不會痠

請問一下要怎麼改善?

是因為最近一兩天天氣比較冷的關係

還是跑步的時候要注意什麼

謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2009-02-20T13:35
會不會 沒吃飯 肚子太餓了?
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By Edwina
at 2009-02-24T04:07
血糖太低? 沒睡飽?
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-02-27T18:39
吃幾顆牛奶糖試試吧，含著跑也行。

這麼奇怪的腳該選什麼鞋呢

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By Hamiltion
at 2009-02-16T21:32
不好意思又來麻煩大家了...... 之前買過美津農rider鞋，穿了兩年除了一開始足弓會不太舒服外， 基本上沒有什麼不適，只是不太習慣那樣子的避震感， 感覺腳沒有著力點，因為避震性太好了。 後來知道自己是扁平足以後，買了雙alchemy， 不過穿起來卻覺得足弓還是不太舒服，腳板會酸（都是左腳）。 後來重新 ...

2009台南國際馬拉松 10.4KM

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By Daniel
at 2009-02-16T21:01
自從2007年去跑過台北ING的9公里之後， 就愛上路跑了。 雖然自己的實力還不到半馬， 不過一路上變換的景色，堅實的柏油路，兩旁的人群， 實在不是單調的操場PU可以比得上的。 這次是第一次在自己的故鄉路跑。 還找了地球村的日本老師一起參加.....(老師超強的，安靜心跳數只有35下。) 事前沙盤推演，還 ...

2009台南古都馬拉松

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By Andy
at 2009-02-16T20:39
這是我第二次參加馬拉松～ 上次參加過ING後，就開始決定以後要開始練42KM！ 但是...有時候目標和實際執行是兩件事情...XD 12月跑完ING後，一直到現在幾乎沒練跑，只有在練游泳當休閒... 而且還去北港一週胖了整整3公斤～只有練了2次大約8公里左右！ 抱著如同書沒讀就去期末考的心情， ...

第一次的路跑

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-02-16T19:16
其實又開始跑步，是有很大的原因。 這一切都是起源於去年十月跟朋友去墾丁後的關係.....Orz... 十月的墾丁，雖然盛夏的艷陽不再，但仍然很適合去玩耍 然後在白沙灣的海灘上，跟友人愉快的玩著水....也讓水玩 回到家後看著照片，突然驚覺！！ 『那顆肚子是怎樣一回事！！！』 進了某日商後，過了一年幾乎每晚 ...

Nirvana 5 跟4代差在哪邊啊?

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-02-16T19:12
不知道版上有沒有人已經入手了Nirvana 5呢? 小弟我想購買Nirvana 5 但 價格大概就比Nirvana 4 貴上個2,300 不知台北市哪邊有比較便宜折數店(65折) 可以購買啊? - ...