跑步護膝推薦 - 路跑 Road Running

By Anonymous
at 2016-07-19T23:38

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版上大大，小弟想請問
跑步有沒有推薦的護膝？
散熱且比較輕的
前陣子跑兩天各五公里和六公里，左腳肌腱就拉傷了，每次都是左腳...休息了四天@@
現在好多了想再繼續練習，但又擔心又拉傷或發炎
想說穿護膝輔助減輕負擔，慢慢的把肌力練起來

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Tags: 路跑

All Comments

By Leila
at 2016-07-23T14:33

說真的，跑步不要靠護具。先從短的慢的開始如果你穿護具能跑 6K, 不穿只能跑 3K, 我寧願你選後者

By Elizabeth
at 2016-07-27T05:27

跑步不要用護膝+1 ，會受傷是因為跑姿良，用護膝只是讓你用錯誤的跑姿跑更遠，下場只有更慘而已

By Ethan
at 2016-07-30T20:21

不用護具+1，肌力可以慢慢練，不讓身體對護具產生依

By Yedda
at 2016-08-03T11:16

誰都不能確定護膝能保護你要的部位

By Emily
at 2016-08-07T02:10

賴性，而且用了護具每次跑完就多一個要洗的東西...

By Puput
at 2016-08-10T17:04

上面的前輩說的很有道理耶我都沒認真想過這問題開始有用不適感真的有消失後來單純因為麻煩洗才慢慢不用開始有心裏障礙不敢快跑慢慢增量加速沒問題才安心

By Audriana
at 2016-08-14T07:59

話說我以前要用髕骨帶，現在不需要，不知道是心理作用還是真的進步了。

By Edward Lewis
at 2016-08-17T22:53

同意以上所有樓層回覆所說的。

By Erin
at 2016-08-21T13:47

我也建議跑步不要帶護膝，久了習慣後更麻煩

GPS運動錶推薦 (長輩用)

By Mary
at 2016-07-19T21:34

大家好，最近父親節快到了，加上爸爸也有慢跑的習慣 (會參加半馬的馬拉松) 所以打算買一支給長輩的手環or手錶然後希望操作越簡單越好因為我爸爸不太會操作3C產品當然也有考慮過手機臂套但跑的途中不能拿下來看所以暫時不考慮目前考慮的有手錶 1.PAPAGO! GoWatch770 / $ ...

請問南勢角標準400m操場練習地點

By Joseph
at 2016-07-19T18:57

嘿大家好，最近要從南部到搬到南勢角定居，最近找了幾個地方都沒有標準400m操場+晚上有燈可以練跑。 Ex 中和國中晚上沒燈也只有200m 左右.. 因此想找地緣關係近有燈的400m 操場，請問版友有沒有推薦的地方，謝謝。（山路會跑烘爐地，長距離會跑河濱ex 陽光運動公園。操場是拿來放空的安全練習地點 ...

Freezone壓縮褲

By Zora
at 2016-07-19T18:19

因為跑步弱弱的，覺得自己大腿跟髖部無力所以想買一件壓縮褲來試試看了Freezone很久了但版上都找不到相關資料估狗找的看起來都是葉佩雯不知道版上有沒有人穿過可以分享的？ - ...

穿戴+支付 Garmin手環可嗶進捷運

By Mary
at 2016-07-19T16:43

http://tinyurl.com/hh7oajl 新聞內容請看上網頁,內容就不貼了這支應該就是vivosmart HR改版加上iPASS一卡通支付功能而已 http://24h.pchome.com.tw/prod/DGCG1E-A9007BOIT 請問各位大大怎麼評論個人murmur：為什麼 ...

腳底會發燙

By Eartha
at 2016-07-19T15:54

※ 引述《aaa81919 (3A)》之銘言： : 在跑個幾K開始厚 : 腳底會開始也發燙的感覺 : 穿過比較厚的襪子跑過 : 也是會有這種情況發生最近小弟也有這個困擾平常練習跑EM配速時跑2小時也不會有發燙感可是在操場上練TI配速時大概跑個10分鐘以上腳底板就有發燙的感 ...

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