跑步聽 MP3/音樂 - 路跑 Road Running

最近常與朋友一起跑步，他路跑都戴著 W262，

爬文後發現版大們分成二派說法：


(一)跑步聽音樂

1.不會無聊 2.易拉長跑步距離 3.找對的音樂，有助跑步節奏

4.分散注意，不易疲勞


(二)跑步別聽音樂

1.傷耳朵 (研究運動時耳朵血液少，載耳機聽 MP3 聽力易受損)

2.節奏會亂掉 3.道路危險，且難專注(操場除外)

4.耳機易壞 (號稱防水的 Sony W262、藍牙903+、藍牙jabra sport 均有災情)



原打算入手防水耳機，長跑教練卻回覆我，跑馬拉松的人其實顯少會聽音樂，

會影響配速，且無法專心。故想聽看看跑步會聽音樂的版大們的建議，謝謝。

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