跑步練習 - 路跑 Road Running

小弟又來提問了0.0

之前體育課 跑操場

老師改我們跑的方式

(操場一圈400m)

他叫我們彎道慢跑

直線全力衝 叫我們跑一圈就好

我想問版上大大這樣的練習方式

是為什麼?? 可以強化哪裡嗎?

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