跑步穿風衣的好處與壞處? - 路跑 Road Running

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By Ursula
at 2009-10-24T17:30

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各位好，這邊想請教各位，跑步時穿風衣的好處及壞處?

目前會穿風衣跑步的理由，就小弟了解如下:

優點:
1. 增加排汗量 (格鬥技選手為了減重時使用)
2. 訓練耐熱度 (抱歉..不知什麼樣的人需要練耐熱度? 三軍儀隊嗎~)

缺點:
1. 熱
2. 活動度降低 (身體都包起來了)



基於以上原因，是否單純只想增強心肺能力的人，並不需穿風衣?

因為風衣似乎只有在，一些有特殊需求的選手訓練時會使用到。

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Tags: 路跑

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-10-27T11:23
去Fitness版按/查流汗 和 心跳
Regina avatar
By Regina
at 2009-10-30T05:16
一般的用途是保暖&防雨吧，像熱身衣的功用，熱了可以脫掉
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-11-01T23:09
流汗只能暫時減去水分
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-11-04T17:01
減體脂肪的關鍵在心跳
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-11-07T10:54
我覺得是保暖
Iris avatar
By Iris
at 2009-11-10T04:47
我是怕冷到 這種天穿件風衣跑起來比較有FU
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By Barb Cronin
at 2009-11-12T22:40
應該就是擋風吧 XD
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By Susan
at 2009-11-15T16:33
只是想確認，穿風衣、長褲跑步是否除了減去水份外，沒其它
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By Freda
at 2009-11-18T10:26
特別的用處，因此其實一般要練跑，穿著輕便服裝即可，對吧?
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By Faithe
at 2009-11-21T04:18
那為什麼有些人會包保鮮膜跑步@@? 電視也有降演XD?
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By Zenobia
at 2009-11-23T22:11
自己是熱身前；、運動畢伸展後。
Jack avatar
By Jack
at 2009-11-26T16:04
可能是賽前要過磅了 ...所以要脫水....

今天Nike Human Race

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-10-24T10:00
有人撿到一個綠色的包包和一個and#34;獅子戰隊and#34;的袋子嗎? 裡面有外套跟活動T恤 放在自由廣場的門下面 和一群放的包包放在一起 不知道是不是有人不小心一起帶走了? 如果有看到或是知道他的下落的可以告知一下嗎 謝謝 裡面有失主很心愛的東西. 謝謝!! - ...

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Lucy avatar
By Lucy
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※ 引述《joel913 (天氣熱,游泳吧!!)》之銘言： : 今天下班繞過信義新光三越, : 好像平常不逛街的,都跑來百貨公司集合一樣, : 連停個汽車都要排隊(連平日都不會滿的平面停車場都客滿...) : 還好我只是騎機車...還可以找位置... : (但是連地下機車位也客滿....=.=and#34;a ...

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By Harry
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大同區看來沒有雨 是個跑步的好天氣 大家會場見 - ...

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