跑步的時候呼吸問題 - 路跑 Road Running

By Rachel
at 2009-01-29T16:58

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最近想要晨跑

不過早上空氣都蠻冷的

如果跑了一定的時間都需要大力的吸氣

這時候吸入的冷空氣會讓人感覺不舒服

尤其是我氣管不好　所以感覺更深

不知道有沒有辦法可以克服　還是只能等天氣好　一一'

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Tags: 路跑

All Comments

By Jessica
at 2009-02-02T04:45

身體要先熱...熱了就還好

By Susan
at 2009-02-05T16:32

一開始都冷所以沒感覺　就是身體熱了　可是吸入的還是冷氣所以特別有感覺　一一'

By Agatha
at 2009-02-09T04:19

我都用魔術頭巾套一下再拿掉… 不過去金門時只有圍脖子

By Michael
at 2009-02-12T16:06

我也是用頭巾當口罩用^^ AND發暖身有作到很暖跑起來會比較好

By Freda
at 2009-02-16T03:53

btw氣管不好要早點睡我有一陣子都11點睡真的有輕微改善

By Caitlin
at 2009-02-19T15:40

戴口罩就好了,從熱身到跑步結束全程戴著,就算零下環境也

By Dinah
at 2009-02-23T03:27

對鼻病患者毫無影響.前幾日去爬北插天山也是零下三四度,

By Queena
at 2009-02-26T15:14

幾乎對鼻子氣管毫無影響,可以的話請以後天冷都戴上口罩運動...

可以計算距離的手錶?

By Selena
at 2009-01-29T12:07

大家好，我又來了～謝謝大家的熱心推薦! 這兩天在網路上爬了不少文，感覺現在可以計算距離的手錶大多是GPS系統？但是上次發文中又有版友說GPS在有遮蔽物的地方會不太準，這...... 想要請問一下，有不是GPS系統的手錶嗎？還有最近看了幾款牌子，garmin 405那隻真的是貴呀， suunto好像大多 ...

MIZUNO的鞋子

By Hamiltion
at 2009-01-28T16:12

之前做過asics的足型量測我的尺寸是28.5cm 一般楦高支撐系列但是我沒有那麼想買asics的鞋子比較想挑mizuno的自己研究的結果發現asics的分類和mizuno似乎有點不一樣想請教各位前輩我比較適合mizuno的那一款 - ...

請問萬金石的報名問題

By Agnes
at 2009-01-27T21:55

請教各位先進，我剛剛已經完成線上報名，可是要等到2/2郵局上班後才能把列印出的回條寄回協會，請問這樣算完成報名了嗎？因為簡章上面說要2/1要完成，現在很困擾。我可以等上班日再寄嗎? 懇請指點迷津~ - ...

可以計算距離的手錶?

By Linda
at 2009-01-27T20:43

※ 引述《seasons (season)》之銘言： : 我覺得你的需求跟我應該是一樣的， : 我剛剛在瀏覽Nike的網站， : 有一個東西叫做 Nike+ sportband， : 一個感應晶片綁在鞋子上，另一部分是手錶的樣子， : 經過調整之後，在跑的時候可以自動感應記錄跑的總距離、速度、每一段的跑步情況 ...

短距離慢跑到底該用腳掌的哪一個部位著地

By Aaliyah
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如題小弟的練習距離大約4~5km,30分鐘完成,一週2~3次這麼低的強度之下到底是用腳的哪一個部位接觸地面比較好呢? 我都是用腳掌前一半左右的部位,目前無不適感,但是會不會對膝蓋造成負擔? 我之前左腳膝蓋附近有受過傷,2年前的狀況還是跑800公尺就會酸痛不已如果距離又要再拉長時,情況又會變成如 ...

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