跑步的一些問題 - 路跑 Road Running

Eden avatar
By Eden
at 2019-04-28T16:35

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各位強者大大好
小妹有個問題最近在家裡附近一圈1公里的場地跑個六圈都覺得輕鬆 但在一圈300公尺的
場地竟然跑不到的5k就累個半死請問是因為轉彎次數太多的關係嗎？另外請問 最近3000
公尺最快紀錄15:30有沒有什麼菜單可以再進步呢？已經有爬文過了但只是想請各位強者
們給點意見參考 本人 163/48非常感謝

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Tags: 路跑

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2019-05-02T07:10
因為跑操場容易喪志（攤手
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-05-05T21:46
也有可能是因為速度，資訊不足有點難評估，我也是跑著跑著才發現操場的樂趣（直接進入導航模式放空
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-05-09T12:21
操場的樂趣…我還沒悟出來，常常很快就膩了樓上的描述像是跑在軌道上一樣xd
William avatar
By William
at 2019-05-13T02:57
關於速度，我自己是備戰初馬，有練山路，後來就獲得柳橙汁一杯（？）目前3k pb 14:04
Iris avatar
By Iris
at 2019-05-16T17:32
跑操場的唯一樂趣 就是每隔2分鐘就能檢查確認水還在不在
Christine avatar
By Christine
at 2019-05-20T08:08
跑操場容易無聊發呆...
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-05-23T22:43
回me大我測過速度應該是一樣的 只是操場人超多要一直閃人不知有沒有關係而且是水泥地
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-05-27T13:18
有測時間嗎 說不定在操場上跑比較快
Irma avatar
By Irma
at 2019-05-31T03:54
找跑起來舒適的場地最重要～閃人可以練迴避跟敏捷也還不錯（？
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-06-03T18:29
蠻多人說速度就練間歇，不過我比較喜歡漸速跑（對於間歇就是有莫名排斥
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-06-07T09:05
Me大所說的漸速跑是跑到一半突然加速的意思嗎？這對跑步提升秒數有幫助嗎？我也好討厭練間歇好累哦
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-06-10T23:40
繞圈圈跑很容易倦怠...
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-06-14T14:16
有1圈就1公里的操場?羨慕啊，是場地。看錯XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-06-18T04:51
https://i.imgur.com/3mVv0NQ.jpg
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-06-21T19:26
之前ig打的文順便給妳參考一下（可惡短網址不能貼害我無法騙追蹤（欸 https://i.imgur.com/9NZEeBC.jpg
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-06-25T10:02
操場樂趣 可以不斷刷別人 也可以不斷被刷存在感
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-06-29T00:37
跑操場的,遇到內側散步遛狗遛小孩的,會出聲請他們移外側嗎?
Susan avatar
By Susan
at 2019-07-02T15:13
尤其是晚上關了燈,發現前方有遛步者要閃都來不及了
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-07-06T05:48
謝謝me大 萬分感謝
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-07-09T20:24
操場真的膩 只用來維持跑感跟調姿勢 LSD還是跑馬路

2019世界地球日路跑

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By Belly
at 2019-04-28T14:44
沿路拍攝的影片： https://youtu.be/_H1ijAcj6F4 因為在水管看影片有看到廣告，於是就報名參加了。這是一個很有趣的路跑活動，不同其 他路跑，有給環保水杯。於是沿路看不到滿地的塑膠杯，真的看了舒服XDD 從台北市政府起跑，沿著基隆河跑，大部分的路線都在公園，既不擾民，也讓跑者少等紅 ...

倫敦馬拉松轉播

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By Lucy
at 2019-04-28T07:36
今年倫敦馬有Kipchoge跟Farah的2人對決，不知道那邊有直播?(最大贏家還是nike的 nex t%） https://i.imgur.com/2XNOEnx.jpg - ...

超馬67k菜單請益!

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By Dora
at 2019-04-27T21:38
各位前輩大家好! 小弟已報名年底環台北67k，但由於第一次跑超馬，不知如何準備?故上來跟各位有經驗的前 輩請教!小弟之前只跑過約10場馬拉松，成績大概在4:30~5:00之間，目前每週跑3~4次(周跑 量在50~60公里，約6:10分速)，其中會包含1次半馬，若預計在年底環台北跑近9小時以內， 請問該如何做準 ...

伊藤潤二嚇夜祭3K夜跑

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By Ida
at 2019-04-27T17:19
我們路跑團夥伴傳來的路跑資訊 感覺就是加長版的鬼屋驚嚇體驗 有版友們有興趣的嗎XD 路跑資訊如下 活動時間：2019/8/17 （六） 活動地點：林口國立體育大學 報名時間：2019/5/1 12:00～2019/6/7 23:59 （額滿截止） 報名費用： 雙一經典組 990元 富江大毛巾組 ...

谷歌地圖可以直接看慢跑路線

Noah avatar
By Noah
at 2019-04-27T10:25
剛剛在八卦板看到的，谷歌地圖搜尋相關慢跑路線，就能顯示出來。舉例來說明天的世界 地球日慢跑： https://i.imgur.com/FCelXAU.jpg 我覺得這真的很方便，不知道有多少人和我一樣，到現在才知道這個功能的？ 是說明天我也會跑，在這裏和明天也要跑世界地球日慢跑的跑友道一聲加 ...