跑步當下腳底板酸 - 路跑 Road Running

各位大大好

我是新手，在今年四月開始學習跑步
一開始是阿基里斯腱那邊疼痛
給醫生看時說是急性運動傷害跟體重太重壓迫腳才會痛，休息一陣子就好

然後就是痛了三個月
再去給不同醫生看時，醫生說

你的腳骨長骨刺所以你才會一直覺得疼痛
我真的是滿後悔當初每天跑沒休息
即便腳痛得要死也去跑
然後就加緊撞破碗了…

以上小抱怨


最近想要繼續練跑步
但是發現比起很喘
我的腳掌先酸到不行
有時候真的是酸到完全沒辦法再堅持下去就會停下用走的
但以前跑步的時候腳掌還沒有酸成這樣
這次有點嚇到了
都是小慢跑 非常慢的那種
跟之前四五月練的速度差不多
但當下沒有之前這麼喘 大腿小腿沒有這麼酸
可是腳掌爆炸

爬文之後大多數都是腳底痛
比較少有腳掌酸的情況
是否有大大有同樣的情況可以為我解惑

感激不盡！

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