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跑步熱量消耗 - 路跑 Road Running

Heather avatarHeather · 2019-01-12

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想請問有使用功率計的各位，

小弟自從單車上了功率計後發現，

單車的熱量消耗真的超級快樂，

畢竟單車的變數非常多，爬坡、跟集團、順逆風，

舉個例子，最近的雙塔只要風大，估算出來的熱量消耗會高達一萬以上，

但實際上才6000~7000大卡而已(轉換效率約 1J = 1cal)。

相較於單車跑步會影響功率輸出的變因少非常多，

跑步的風阻因速度沒那麼快差異到不會這麼大，

所以想請問有使用功率計的各位熱量消耗是否差異很大??

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Fw: [問卦] 電影：決勝21點的機率問題 https://goo.gl/2BpbB7 #1MfN3FgZ (joke)
→ yeebon: chx64的1/2悖論真的很經典呢07/22 16:41
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All Comments

Kama avatarKama2019-01-15
chx64的1/2悖論真的很經典呢
Kelly avatarKelly2019-01-19
問題是.....功率計算的東西和身體的熱量消耗差很多呀~
Vanessa avatarVanessa2019-01-22
舉個例~騎單車從山頂滑下,完全沒踩~功率計為0W~有熱量消耗~
Selena avatarSelena2019-01-25
單車的功率計是靠測量應力規的形變計算踩踏功率~但跑步的呢
Yedda avatarYedda2019-01-28
看不太懂你的問題，逆風、跟集團等因素，使用功率計時就已經考慮進去不是嗎？還是你的問題是同一條路線的能量消耗差異？
Adele avatarAdele2019-01-31
請問實際上的6～7000卡是怎麼計算的呢？
Frederic avatarFrederic2019-02-03
應該都是推算的 功率大概比心率更準一點 最準的話就三餐
Damian avatarDamian2019-02-06
都把卡路里算好 體重體脂基代量好 用好一點的秤
Hazel avatarHazel2019-02-09
回1樓:功率只測得到基代以外的消耗熱量啊
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-02-12
直接下滑沒踩，你消耗的就只是基代而已
Rae avatarRae2019-02-15
一般的運動卡路里計算當然是算比基代多出來那部分
Kristin avatarKristin2019-02-18
計算不就是只看你運動期間的做功而已？文中的例子是說推算的只要順風就會高估非常多，不過我問題是跑步使用功率計後熱量消耗與沒有使用的差異
Quanna avatarQuanna2019-02-21
國中物理教的: 功率是力和速度的乘積. 單車速度好量測,而且不像跑步有原地跑的熱量消耗...
Hedy avatarHedy2019-02-24
實際路跑的熱量消耗比跑步機複雜多了.
Olga avatarOlga2019-02-27
這種計算就自己跟自己比拿來參考ok,絕對值就免了吧
Audriana avatarAudriana2019-03-02
單車的功率計純粹是物理現象，先把algorism跟accuracy屏除，你踩多少瓦就是多少瓦。跑步功率計目前市面上的都是估算出來的，唯一能做到像單車功率計的方式，除了做在腳底我想不出有其他地方能做得到。
Anonymous avatarAnonymous2019-03-05
單車功率計最準的是大盤的阿......
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-03-08
單車功率計拿來當標準的是SRM大盤式，另外還有踏板式，曲柄式、花鼓式等許多種，加上訓練台就更多了
Olga avatarOlga2019-03-11
不過我這篇只是想問跑步有無功率計時熱量差異而已
Gilbert avatarGilbert2019-03-14
我也只是想表達這差異沒有意義，都是推算值而已。
Kyle avatarKyle2019-03-17
原PO的問題就好比.....秤體重並不會讓體重變輕呀QQ
Caitlin avatarCaitlin2019-03-20
有沒有意義另外一回事，但我想知道差異
Frederic avatarFrederic2019-03-23
但是可以量化
Catherine avatarCatherine2019-03-26
直接說哪兩者的差異吧~不要講一堆又語意模糊的~
Freda avatarFreda2019-03-29
我覺得比較像是今天有一塊鐵，A用看的說大概多重，B用手掂說大概多重，然後C想要比較這差異。這差異有意義嗎= =？
Thomas avatarThomas2019-04-01
用同一個跑錶，有無功率計時熱量消耗的差異
George avatarGeorge2019-04-04
有沒有戴錶~消耗的熱量是很接近的~差別只有在多戴錶做的功~
Ivy avatarIvy2019-04-07
8樓的推文就是我想問的
Gary avatarGary2019-04-10
若你的目的是減肥~那與其要把熱量努力的搬出來~就少搬進去Y
Hedy avatarHedy2019-04-14
一點吧~運動主要是讓身體新陳代謝恢復正常~測運動消耗熱量沒什麼用~
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-04-17
一步都不跑~站在冷風中被吹~熱量消耗可是很多的呀~
Olive avatarOlive2019-04-20
樓上有用stryd或是其他跑步的功率計嗎？
Yedda avatarYedda2019-04-23
好，撇除意義，你的問題在不同人身上會有不同結果，甚至同一人身上，不同速度、距離，當天狀態都可能有不同結果。範
Charlie avatarCharlie2019-04-26
圍大到不可思議，怎麼回答呢？你要正確答案得先把問題問對。
Ursula avatarUrsula2019-04-29
那差異如果僅有有無功率計的條件下呢
Zora avatarZora2019-05-02
https://www.sportsv.net/articles/9539
Frederica avatarFrederica2019-05-05
沒帶功率計消耗熱量100大卡~帶了功率計還是消耗100大卡呀~
Xanthe avatarXanthe2019-05-08
那你要怎麼知道你真的消耗了100卡？然後你的儀器測到的跟實際消耗的一樣？
Charlie avatarCharlie2019-05-11
老天爺才會知道了~
Olga avatarOlga2019-05-14
就好像你一天吃進多少熱量~吸收熱量~也只有老天爺知道~
William avatarWilliam2019-05-17
不過看了那個連結才知道跑步的功率計只是單純用算的
Mason avatarMason2019-05-20
另外一個例子就是體脂計量測不如照鏡子準~
Dorothy avatarDorothy2019-05-23
體脂肪要看哪種吧，雙x光吸收那種誤差會比電阻式的小
Liam avatarLiam2019-05-26
其實我在一樓就回完了XD