跑步機配速 - 路跑 Road Running

Quintina · 2020-12-23

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想請問各位跑跑步機時是看機器給的速度，還是手錶給的好？

用機器調時速10，Garmin fr235給5:40的配速

或是我該調整跨距去符合跑步機？

謝謝

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All Comments

Carolina Franco2020-12-24

手錶抓gps，跑步機應該是固定不懂吧？

Rosalind2020-12-25

跑步機應該比較準，手錶室內用步幅換算

Hedda2020-12-25

我會以跑步機為準，另外坡度調0.5～1，比較接近路跑情況

Steve2020-12-26

跑步機比較準，但手錶的速度符合我平常路跑喘的程度

Kelly2020-12-27

老實講，都不準

Regina2020-12-27

跑步機運轉的速度受跑者每一步踩下去的瞬間影響其實很大真的要在跑步機上測準距離，請用跑步功率計

Erin2020-12-28

跑步機沒定時校正的話顯示的距離也不會準

Aaliyah2020-12-29

跑步機的話，建議就看自己錶的心率就好了，速度跟距離都還要看機器有沒有校正

Yuri2020-12-29

我是用手錶，理由同5/8/9樓

Xanthe2020-12-30

跑步機要考慮騰空時間，手錶的步幅可能準一點(定速跑)

Dora2020-12-31

跑步機的然後斜度2,在室內手錶是手的步數* 拒，配速與

Harry2021-01-01

設定固定步距

Isla2021-01-01

我用NRC手機握手上測跟跑步機的數據很接近不過我也不知道他怎麼算出來的

Liam2021-01-02

平常跑步配速5分速跟跑步機用5分速會很接近，因為步數和距離接近如果平時跑步跟跑步機有落差手錶的計算也會誤差越來越大當距離到10K以上就很明顯

Daph Bay2021-01-03

我自己也是覺得跑步機比較準平常去wg跑步也是以跑步機為準

Olga2021-01-03

看跑步機比較準