跑步機跟實地跑的差別很大嗎? - 路跑 Road Running

By Zora
at 2015-03-30T11:29

Table of Contents

這兩天終於去市民運動中心嘗試花錢運動了,

之前沒跑過跑步機,所以簡單的玩了一些健身器材當作跑前的熱身,

就選定正妹旁邊的跑步機開始跑了,隨著一直按鈕速度+增加速度,

來到了kph/7,跑起來還ok,感覺比在公園跑還慢一些些,

眼睛偷瞄一下旁邊的正妹,咦,腳步好像比我快一點,

在偷瞄一下她跑步機的顯示屏,媽咧..kph/9.....

怎麼能輸呢? 再把我的速度按鈕加上去....kph/9.5...

哼..怎樣,贏你了吧,但是我漸漸感到眼花.............

過了不知道幾分鐘..我只知道我很喘........

這時候正妹的手又有動作了...心想她應該是要把速度放慢了吧...哈哈

在偷瞄她兩眼...挖操...她竟然是把跑步機上的坡度降低....

速度不變,坡度降低...這..是還要不要讓人活啊........

一瞬間...我看著我跑步機的液晶..我把速度放慢...漸漸放慢....

我酥了...沒有酥麻感...慢慢的按下速度-....我退出...

就讓正妹離我而去吧.......這時候液晶上是kph/8.距離2.xkm..

時間大概是跑了20分鐘左右......

我下跑步機的一瞬間.. 我覺得有頭暈...有點感覺還在晃的樣子...

想問一下..我平常在公園跑,用手機上的app,例:馬拉松世界

大概是30分鐘 5km 但是跑步機為何是20分鐘不到3km,

感覺誤差滿大的~到底是哪一個比較準呢??

--

Tags: 路跑

All Comments

By Noah
at 2015-04-02T02:41

六分速=10km/h 跑步機可以偷吃步跑比較快練上坡INTV不錯

By Kyle
at 2015-04-04T17:53

我跟你相反，我是在健身房跑的快很多，柏油路跑比較慢

By Jacky
at 2015-04-07T09:06

3KM/20min 約等於4.5KM/30min 加上一開始慢慢的加速感覺上不會差太多

By Queena
at 2015-04-10T00:18

每台跑步機的速度不太一樣

By Kristin
at 2015-04-12T15:30

只有我覺得跑步機比較難跑嗎?真正到戶外,功力都會增加一倍

By Yuri
at 2015-04-15T06:42

跑步機請不要馬上下來先走個1KM緩和

By Doris
at 2015-04-17T21:54

有些跑步機不太準

By Sarah
at 2015-04-20T13:07

我也覺得跑步機腳動比較快不過沒這麼喘（？）

By Queena
at 2015-04-23T04:19

加坡度上去，持續跑，也不會輸戶外太多

By Todd Johnson
at 2015-04-25T19:31

我都是戶外比較慢，感覺跑步機會帶動你的腳沒那麽累…

By Yedda
at 2015-04-28T10:43

一個是帶動你跑；一個是都用自己的力氣跑。

By Olive
at 2015-05-01T01:55

曾在健身房待過兩年，的確用跑步機比較輕鬆啊

By Belly
at 2015-05-03T17:07

請搜尋跑步機

By Jacky
at 2015-05-06T08:20

因為有正妹~

By Daniel
at 2015-05-08T23:32

因為你不專心呼吸被正妹打亂~

By Linda
at 2015-05-11T14:44

疑....怎麼沒人跟原PO要正妹圖呢？敲碗!!

By Carol
at 2015-05-14T05:56

我跑步機用5分速連10k都跑不完，但全馬可以全程均速5分

By Hedy
at 2015-05-16T21:08

用跑步機實在累太多……

By Brianna
at 2015-05-19T12:21

跑步機我也覺得比較累(熱?)耶,因為沒有風..

By Lauren
at 2015-05-22T03:33

我也是跑步機反而慢而且覺得無聊跑不久

By Xanthe
at 2015-05-24T18:45

我跑戶外6~6.5分速穩定跑但跑步機6.5分速非常喘..orz

By Heather
at 2015-05-27T09:57

所以如果在跑步機上可以跑個10km..那戶外不就是15km左右?

By Jacky
at 2015-05-30T01:09

可以用跑步機來練心肺跟腿力? 因為我也覺得跑起來挺累～

By Noah
at 2015-06-01T16:21

沒有跑動時造成的風真的跑起來很無趣

By Victoria
at 2015-06-04T07:34

跑步機比較慢+1

By Doris
at 2015-06-06T22:46

沒適應前是有差啦。

By Puput
at 2015-06-09T13:58

正妹圖+1

By Jake
at 2015-06-12T05:10

我個人經驗，同樣速度跑步機能跑多遠上路跑就是同樣速度乘四

By Selena
at 2015-06-14T20:22

我是跑步機跑眼花，一般路面很正常

By Olivia
at 2015-06-17T11:35

差很大，能跑路面就路面

By Selena
at 2015-06-20T02:47

跑步機會頭暈

By Agatha
at 2015-06-22T17:59

這沒個準不同跑步機差異真的很大

By Mason
at 2015-06-25T09:11

乘四那邊出來的跑步機我還真跑不到10分鐘

By Ida
at 2015-06-28T00:23

跑步機難跑因為比較熱體力消耗快

By Lydia
at 2015-06-30T15:35

跑步機大概會比戶外慢個速度1公里上下越熱會差越多

By Candice
at 2015-07-03T06:48

但假如換夏天中午跑可能變戶外比較難跑室內可以開冷氣

By Doris
at 2015-07-05T22:00

健身房跑步機很難跑跑六分速就不行了操場可以五分速

By Linda
at 2015-07-08T13:12

而且因為是不是共地所以下船會暈地很正常

By Gilbert
at 2015-07-11T04:24

這個問題我有在路跑相關書籍看過 , 基本上跟我經驗相符 , 跑步機會比較輕鬆 , 因為跑帶自己會轉 , 你只需

By Daniel
at 2015-07-13T19:36

要往上彈就好 , 我15km可以跑均速14 , 但跑步機可以跑

By Ina
at 2015-07-16T10:49

16 , 而跑步機沒有調整坡度維持平路的狀態.

By Michael
at 2015-07-19T02:01

覺得跑步機比較累速度都一樣跑起來好累

By Victoria
at 2015-07-21T17:13

差很多啊!跑步機超輕鬆的

By Kama
at 2015-07-24T08:25

我覺得跑步機比較累

By Quanna
at 2015-07-26T23:37

跑步機一開始跑步頻不好抓有時步伐太大

By Liam
at 2015-07-29T14:50

我覺得跑步機比較輕鬆

By Victoria
at 2015-08-01T06:02

跑步機帶動腳比較輕鬆，碰到撞牆期較好撐過

By Daph Bay
at 2015-08-03T21:14

覺得跑步機比較累+1 不過原po這狀況有點誇張...

By Lauren
at 2015-08-06T12:26

跑步機輕鬆不少我可以比跑柏油快1~2

By Gilbert
at 2015-08-09T03:38

跑步機輕鬆

By Hedy
at 2015-08-11T18:50

沒比較過不過我路跑都能比跑步機配速快個10~20秒

By Odelette
at 2015-08-14T10:03

各有各的優點啦練配速的話跑步機不錯(非陽春型)

By Jack
at 2015-08-17T01:15

跑步機比較累，比較慢也跑不遠

By Ursula
at 2015-08-19T16:27

跑步機累而且很快就不想跑了可能是沒抓到機器的天剖不會跑

跑步機跟實地跑的差別很大嗎? - 路跑 Road Running

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