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跑步會長高嗎？ - 路跑 Road Running

Mia avatarMia · 2015-07-25

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如題，小魯是個國三生，最近開始有慢跑的習慣，有的人跟我說要去跳跳繩還有打籃球才會長高，但是我以前的國小老師跟我說跑步可以刺激腳底板，所以也有促進長高的效果，到底跑步會不會長高？

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All Comments

Gilbert avatarGilbert2015-07-29
但我覺得很多比賽中前幾名的選手都沒說特別高耶
Susan avatarSusan2015-08-02
這些應該很多是田徑隊的吧
Jacky avatarJacky2015-08-06
好像跑太多會把長高的營養拿去修復肌肉
Eden avatarEden2015-08-10
你呼吸 睡覺 喝水 也會長高喔~
Iris avatarIris2015-08-15
我知道，這是想求證一下只是
Victoria avatarVictoria2015-08-19
說真的 早點睡 比較實際
Eden avatarEden2015-08-23
早睡早起適度運動，其它就命了
Gilbert avatarGilbert2015-08-27
早睡最有用
Sarah avatarSarah2015-08-31
個人國小5年級就開始練長跑，也沒長多高。
Vanessa avatarVanessa2015-09-05
早睡、遺傳，均恆飲食才是真的
Ingrid avatarIngrid2015-09-09
小弟了解了，謝謝各位大大的回答
Genevieve avatarGenevieve2015-09-13
我覺得要早睡還有曬到太陽，剛好打球慢跑都會曬到太陽
Rachel avatarRachel2015-09-17
國三是在魯什麼啊....=_=
Irma avatarIrma2015-09-22
遺傳才是重點，簡單說就是你爸的高/矮基因跟你媽的高/矮基因才會影響你的身高
Frederic avatarFrederic2015-09-26
不會 只會讓你身體健康
Rosalind avatarRosalind2015-09-30
不會 甚至有研究顯示小時候就開始長跑有礙長高
Oliver avatarOliver2015-10-04
基因最重要
John avatarJohn2015-10-08
看你爸媽身高
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-10-13
不如直接去檢查生長版有無閉合身高多寡都是遺傳
Quintina avatarQuintina2015-10-17
運動適量就好
Hazel avatarHazel2015-10-21
國中畢業沒長過了><只有橫向成長QAQ
Bethany avatarBethany2015-10-25
早睡 飲食
Donna avatarDonna2015-10-30
打籃球不會長高。。。。
Charlotte avatarCharlotte2015-11-03
早睡 飲食 運動適量
Charlotte avatarCharlotte2015-11-07
以訛傳訛老鼠騙小孩的啦，不然都窩在室內玩手機
Lydia avatarLydia2015-11-11
小時候練短跑5年 沒打球 早睡覺國小畢業174
Kelly avatarKelly2015-11-15
跟「都不運動，不曬太陽」的人比，跑步確實會幫助長高
Jessica avatarJessica2015-11-20
大部分人國三時都很魯...不用這樣自稱= =
Valerie avatarValerie2015-11-24
不要跑太長距離影響肌肉生長應該是沒關係，但也不會特別高
Susan avatarSusan2015-11-28
很多人很堅持打籃球會長高 i don't know why.....
Hazel avatarHazel2015-12-02
身高和遺傳我覺得相關性不高
Brianna avatarBrianna2015-12-06
身高和遺傳當然有關阿 同樣營養充足充分運動的小孩 黃種人平均身高就是輸歐美人種
Emma avatarEmma2015-12-11
刺激腳底，可以試試跑健康步道
Yuri avatarYuri2015-12-15
Bolt身高很高196
Caitlin avatarCaitlin2015-12-19
一定要注意睡眠喔！不要熬夜
Olive avatarOlive2015-12-23
國三小魯XDD
Damian avatarDamian2015-12-28
早睡有用...沒放鬆哪有空間長？
Frederic avatarFrederic2016-01-01
充足睡眠絕對有幫助
Kama avatarKama2016-01-05
沒打籃球 吃飽睡飽就長到181惹
William avatarWilliam2016-01-09
不要駝背最實際
Victoria avatarVictoria2016-01-13
不會
Kumar avatarKumar2016-01-18
魯蛇+1
Oscar avatarOscar2016-01-22
我國1 160 國二每天八點就很想睡，國三就長到183了XD
Rachel avatarRachel2016-01-26
運動加飲食，搭配睡眠充足 你應該可以長的跟綠豆一樣快XD
Selena avatarSelena2016-01-30
發文時間應該在睡覺了!飲食運動睡眠正常比較有用吧!
Catherine avatarCatherine2016-02-04
早睡 最晚十點前去睡 到高三你就爽了~
Tom avatarTom2016-02-08
現在都要感謝我父母 以前都逼我們早睡...XDDD
David avatarDavid2016-02-12
跑步跑短的就好 重量訓練不要做太多 早睡
Catherine avatarCatherine2016-02-16
跑步 籃球都動用到"彈跳" 這是長高關鍵因素
Gilbert avatarGilbert2016-02-20
長跑 垂直作用力小 短跑 垂直作用力大 所以反映在選手身材
Adele avatarAdele2016-02-25
倒果為因吧 應該是高的人打籃球跟短跑相對有利，篩選後才會顯得優秀的選手偏高。
Lauren avatarLauren2016-02-29
你錯了 我那時候同時入隊的時候 大家都差不多高結果畢業的時候 練短的就是比練長的高
Odelette avatarOdelette2016-03-04
好啦 反正我也沒做過/讀過什麼研究 大家就分享各自經驗各自聽聽囉
Necoo avatarNecoo2016-03-08
不是説生長板没密合前，多做對它有刺激的運動是有用的，vbn大應該是指這意思吧~
Ethan avatarEthan2016-03-13
現在的國中生就會用PTT了...
Connor avatarConnor2016-03-17
我爸165我媽156。可是我弟182。我妹168。我最矮165
Agatha avatarAgatha2016-03-21
早睡是真的。我們家青春期九點一定上床睡覺。(我弟完全不打籃球)
Belly avatarBelly2016-03-25
我只會呼吸又不運動國小畢業170，現在181。青春期期間睡眠、飲食、適度運動，重要性依次序排列。然後最最重要的是基因。
Lauren avatarLauren2016-03-29
早睡+1。還有少用魯自稱，心理學有自驗預言。
Elizabeth avatarElizabeth2016-04-03
青春期運動真的不要過度...
Una avatarUna2016-04-07
小朋友乖乖每天早上喝鮮奶補充鈣質 將來長高後你會感謝我
Christine avatarChristine2016-04-11
作息正常、多運動、不挑食，本宅188，我爸媽都一般而已