跑步會長高嗎？ - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2015-07-25T00:03

Table of Contents

如題，小魯是個國三生，最近開始有慢跑的習慣，有的人跟我說要去跳跳繩還有打籃球才會長高，但是我以前的國小老師跟我說跑步可以刺激腳底板，所以也有促進長高的效果，到底跑步會不會長高？

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Tags: 路跑

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-07-29T05:17
但我覺得很多比賽中前幾名的選手都沒說特別高耶
Susan avatar
By Susan
at 2015-08-02T10:31
這些應該很多是田徑隊的吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-08-06T15:45
好像跑太多會把長高的營養拿去修復肌肉
Eden avatar
By Eden
at 2015-08-10T21:00
你呼吸 睡覺 喝水 也會長高喔~
Iris avatar
By Iris
at 2015-08-15T02:14
我知道，這是想求證一下只是
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-08-19T07:28
說真的 早點睡 比較實際
Eden avatar
By Eden
at 2015-08-23T12:42
早睡早起適度運動，其它就命了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-08-27T17:57
早睡最有用
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-08-31T23:11
個人國小5年級就開始練長跑，也沒長多高。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-09-05T04:25
早睡、遺傳，均恆飲食才是真的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-09-09T09:39
小弟了解了，謝謝各位大大的回答
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-09-13T14:54
我覺得要早睡還有曬到太陽，剛好打球慢跑都會曬到太陽
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-17T20:08
國三是在魯什麼啊....=_=
Irma avatar
By Irma
at 2015-09-22T01:22
遺傳才是重點，簡單說就是你爸的高/矮基因跟你媽的高/矮基因才會影響你的身高
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-09-26T06:37
不會 只會讓你身體健康
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-09-30T11:51
不會 甚至有研究顯示小時候就開始長跑有礙長高
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-10-04T17:05
基因最重要
John avatar
By John
at 2015-10-08T22:19
看你爸媽身高
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-10-13T03:34
不如直接去檢查生長版有無閉合身高多寡都是遺傳
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-10-17T08:48
運動適量就好
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-10-21T14:02
國中畢業沒長過了><只有橫向成長QAQ
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-10-25T19:16
早睡 飲食
Donna avatar
By Donna
at 2015-10-30T00:31
打籃球不會長高。。。。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-11-03T05:45
早睡 飲食 運動適量
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-11-07T10:59
以訛傳訛老鼠騙小孩的啦，不然都窩在室內玩手機
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-11-11T16:13
小時候練短跑5年 沒打球 早睡覺國小畢業174
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-11-15T21:28
跟「都不運動，不曬太陽」的人比，跑步確實會幫助長高
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-11-20T02:42
大部分人國三時都很魯...不用這樣自稱= =
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-11-24T07:56
不要跑太長距離影響肌肉生長應該是沒關係，但也不會特別高
Susan avatar
By Susan
at 2015-11-28T13:11
很多人很堅持打籃球會長高 i don't know why.....
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-12-02T18:25
身高和遺傳我覺得相關性不高
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-12-06T23:39
身高和遺傳當然有關阿 同樣營養充足充分運動的小孩 黃種人平均身高就是輸歐美人種
Emma avatar
By Emma
at 2015-12-11T04:53
刺激腳底，可以試試跑健康步道
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-12-15T10:08
Bolt身高很高196
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-12-19T15:22
一定要注意睡眠喔！不要熬夜
Olive avatar
By Olive
at 2015-12-23T20:36
國三小魯XDD
Damian avatar
By Damian
at 2015-12-28T01:50
早睡有用...沒放鬆哪有空間長？
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-01-01T07:05
充足睡眠絕對有幫助
Kama avatar
By Kama
at 2016-01-05T12:19
沒打籃球 吃飽睡飽就長到181惹
William avatar
By William
at 2016-01-09T17:33
不要駝背最實際
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-01-13T22:47
不會
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-18T04:02
魯蛇+1
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-01-22T09:16
我國1 160 國二每天八點就很想睡，國三就長到183了XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-01-26T14:30
運動加飲食，搭配睡眠充足 你應該可以長的跟綠豆一樣快XD
Selena avatar
By Selena
at 2016-01-30T19:45
發文時間應該在睡覺了!飲食運動睡眠正常比較有用吧!
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-02-04T00:59
早睡 最晚十點前去睡 到高三你就爽了~
Tom avatar
By Tom
at 2016-02-08T06:13
現在都要感謝我父母 以前都逼我們早睡...XDDD
David avatar
By David
at 2016-02-12T11:27
跑步跑短的就好 重量訓練不要做太多 早睡
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-02-16T16:42
跑步 籃球都動用到"彈跳" 這是長高關鍵因素
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-02-20T21:56
長跑 垂直作用力小 短跑 垂直作用力大 所以反映在選手身材
Adele avatar
By Adele
at 2016-02-25T03:10
倒果為因吧 應該是高的人打籃球跟短跑相對有利，篩選後才會顯得優秀的選手偏高。
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-02-29T08:24
你錯了 我那時候同時入隊的時候 大家都差不多高結果畢業的時候 練短的就是比練長的高
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-03-04T13:39
好啦 反正我也沒做過/讀過什麼研究 大家就分享各自經驗各自聽聽囉
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-03-08T18:53
不是説生長板没密合前，多做對它有刺激的運動是有用的，vbn大應該是指這意思吧~
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-03-13T00:07
現在的國中生就會用PTT了...
Connor avatar
By Connor
at 2016-03-17T05:21
我爸165我媽156。可是我弟182。我妹168。我最矮165
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-03-21T10:36
早睡是真的。我們家青春期九點一定上床睡覺。(我弟完全不打籃球)
Belly avatar
By Belly
at 2016-03-25T15:50
我只會呼吸又不運動國小畢業170，現在181。青春期期間睡眠、飲食、適度運動，重要性依次序排列。然後最最重要的是基因。
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-29T21:04
早睡+1。還有少用魯自稱，心理學有自驗預言。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-04-03T02:19
青春期運動真的不要過度...
Una avatar
By Una
at 2016-04-07T07:33
小朋友乖乖每天早上喝鮮奶補充鈣質 將來長高後你會感謝我
Christine avatar
By Christine
at 2016-04-11T12:47
作息正常、多運動、不挑食，本宅188，我爸媽都一般而已

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By Quintina
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By Oscar
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