跑步時鼻子吸氣 但很冷很不舒服 - 路跑 Road Running

Jake avatar
By Jake
at 2008-03-07T09:16

Table of Contents

小弟我是新手
從上星期才開始跑
我一開始是用嘴巴呼和吸
但上來版爬文後 大家都說用鼻子吸 嘴巴吐
我就照做了
但我跑大概1200m左右 就覺得鼻子很不舒服
空氣很冰 感覺鼻子很痛 頭也有點痛
我就馬上換嘴巴吸和吐 就比較好了
想請問各位大大 這樣正常嗎? 或是有什麼訓練的方法?
感謝各位撥空觀文

--
Tags: 路跑

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2008-03-08T00:14
最近回溫了 應該不會了吧= =
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-03-08T15:11
請帶上口罩跑步,謝謝
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-03-09T06:08
會嘴巴後就好了,那是不習慣所以缺氧吧畢竟嘴巴才是拿來喘的,多練習幾次吧.
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-03-09T21:05
今天跑了4000m 竟然不會頭痛了 感謝大家喔

今天跑完不舒服

Oscar avatar
By Oscar
at 2008-03-07T01:17
之前暑假打工的時候 也會有慢跑的習慣 直到冬季來了 幾乎天天都在下雨 又停了一兩個月 最近慢跑大概持續了一個月左右 感謝老天爺!! 一直都跑的很開心 很舒服 真正的喜歡那種流汗的感覺 時間長度大多控制在一個小時 跑的距離以學校400公呎的操場算應該有10圈以上 因為跑的很愉快所以沒有仔 ...

有人報名南投八卦山馬拉松嗎?

Regina avatar
By Regina
at 2008-03-06T22:11
我想參加但來不及報名 如果有人因故不能參加 可以出讓號碼布給我嗎 Thanks - ...

海南島鐵人三項競賽資訊

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-03-06T13:29
大家好 這裡是展航旅行社股份有限公司 我是業務劉京瑋小姐 本旅行社有承辦海南島鐵人三項競賽活動的行程 本旅行社可協助報名、機票、住宿等參賽事項 有意願的隊友們可以來電洽詢 或是可聯絡中華民國鐵人三項協會洽詢 聯絡人：劉京瑋小姐 電話：02-25066378 手機：0966966131 傳真：02-25078 ...

大甲媽拉松延期

Connor avatar
By Connor
at 2008-03-05T17:41
報到延到3/29(六)， 比賽延到3/30(日)， 理由是讓選手不用星期五趕過去， 可以更認識大甲....... - ...

3/29創世基金會主辦的愛心路跑在美術館

Mary avatar
By Mary
at 2008-03-05T12:19
※ [本文轉錄自 Kaohsiung 看板] 作者: beerloving (協尋愛犬~高雄市) 看板: Kaohsiung 標題: [玩樂] 創世基金會主辦的愛心路跑 時間: Wed Mar 5 12:08:20 2008 創世的網站上看到的 http://myurl.com.tw/6s96 負責路 ...