跑步時肚子痛 - 路跑 Road Running

各位大大好我又有問題了== ==~~

性別：男
身高：175
體重：76
每週跑步天數：3~4
每次跑步距離or時間：9K~11K　約55~65分鐘
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間：五個小時，跑前會吃點東西
是否有做暖身？暖身時間、方式：10分鐘左右，以全身拉筋、小慢跑為主
是否有做收操？收操時間、方式：15分鐘左右，慢走5分鐘，在全身拉筋10分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛：

最近連續五六次跑步時~~跑了1K~2K~~肚子就會痛~~
痛的地方都在肚臍以上胸部以下靠右側的地方~~
雖然沒有痛到需要停下來~~還是可以繼續跑~~但也不能加速了~
最近都這樣讓我很困擾~~~

我自認為會肚子痛的原因是~~
1.熱身不夠
2.水喝太多
3.呼吸調節不順~

這些我都有意識到~~卻還是會這樣~~所以想問各位大大摟~
最後~~跑步有時候都會放屁>\\\\\<~~~怎麼會這樣勒~~

　
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）：無



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