跑步時我的腳跟好痛 - 路跑 Road Running

Ina avatar
By Ina
at 2009-02-07T23:58

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因為我沒有一雙特定的慢跑鞋
我大部分都是穿中統籃球鞋或休閒鞋跑步
今天跑步的時候腳跟好痛
跑久一點的時候腳踝跟脛骨都好酸
請問是鞋子不對還是跑步姿勢不良??
謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-02-11T10:56
都有可能 換雙跑鞋 改善姿勢都試試吧
Ina avatar
By Ina
at 2009-02-14T21:54
看了你的PO文,直接換慢跑鞋先吧..
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-02-18T08:51
常常跑會痛的話.就是鞋子問題了...

台南古都路跑

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-02-07T17:30
請問一下 前幾天有看到一篇高雄轉讓號碼布的 應該是因為違反版規被刪了 有人還有多的半馬號碼布可以轉讓嗎 我的實力也不可能得名 記念品也不需要 只是想跑而已 -- ▄▄▇██▇▆◣ ◥█ ███◥i███◣ ◥█◤◤◤ ◥◥█◣ ◤ ─ ─ ◥▋ and#34;and ...

跑步的傷害

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By Kelly
at 2009-02-07T16:08
昨天算是個很適合跑步的天氣，涼涼的一點雨，又不會有腳踏車爭道 就乘著下午去跑河堤。之前跑步量大概是12、3公里上下，偶爾會到15 公里左右，昨天就想試試可不可以多跑一點，結果最後跑了20公里(景 美-光復橋來回)，跑完是滿爽的，身體也沒異樣，除了膝蓋和全身感 覺沒力了一點，可是 ...

上下坡的跨步

Gary avatar
By Gary
at 2009-02-07T11:21
我想請教一下各位前輩： 我剛剛爬精華區看到跑下坡的相關討論 我以前的觀念是： 在肌肉可以負荷，不會因肌肉不夠力導致膝蓋受傷的前提下 應該要跨大步，而且步伐要快，直接將反彈的力量往前送， 把體重的力量往前送，分散掉集中在膝蓋的衝擊... 如此比較快，衝擊次數少，可以避免小跨步時，煞 ...

請問台北市哪裡較專業的店家?

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By Yuri
at 2009-02-07T11:05
※ 引述《WMX (這學期要加油阿～)》之銘言： : 比較常見的牌子有下列幾款，你可以參考： : MIZUNO 系列 : http://tinyurl.com/amzwzw 想請教一下，看了 Mizuno 官網的跑鞋分類之後， 發現似乎和精華區裡那篇「給新手買跑鞋」的文章分類不太相同？ = =a ...

請問台北市哪裡較專業的店家?

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-02-07T02:18
: 後來2階段訓時就在網拍找了一雙SACONY的動作控制款慢跑鞋 : 那時是在光華的運動用品店買的...現在只剩台中的網拍與代理商店有而已 : 這雙就一直陪我經過退伍到現在 : 現在這雙 : http://i549.photobucket.com/albums/ii376/tornwingyet/applia ...