跑步時前小腿疼痛 - 路跑 Road Running

最近帶著朋友開始跑步

(從零開始的新手)

但是他跑到了 大概2k左右的時候

前小腿就會疼痛 接著開始跑不動


http://ppt.cc/TDUa (疼痛位置如圖片手指)




跑之前都有帶著他先熱身 並且競走四、五圈

本以為是熱身不夠 今天在特別熱久一點的時候

又發生這樣的狀況

之前是有他最長有跑過4k的距離 大概8分多速


今天帶著他跑的時候 一開始還好

跑一跑的時候 就開始聽到腳步聲 有點大聲

接著就開始發生疼痛 是想請問有人碰過類似的例子嗎?



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